Ef um er að ræða skemmdir er mikilvægt að veita nauðsynlega skyndihjálp tímanlega og tafarlaust samband við sérfræðing. Og sérstaklega þegar það er hné sameiginlegt áverka. Ef áverka var á götunni og maður getur ekki gengið einn, þarftu að hringja í sjúkrabíl eins fljótt og auðið er.
Knee Injuries - Einkenni
Til að hjálpa einstaklingnum tímanlega er mikilvægt að vita hvernig á að ákvarða hnéskaða. Meðal helstu einkenna:
- Með marbletti - mikil verkur, stundum óþolandi, aflitun á húð viðkomandi svæði, bólga sem myndast eftir blæðingu.
- Með meiðsli meiðsli - eymsli, sprungur með áverka, mjúkt vefjaæxli, liðbólga, vandamál með sameiginlega hreyfanleika, vanhæfni til að treysta á slasaða fótinn.
- Meniscus skemmdir eru alvarlegir sársauki, sérstaklega við líkamlega áreynslu, erfiðleikar við að lyfta eða upp frá stiganum, "smellur" einkenni, lítilsháttar rýrnun, umfram vökvi í liðinu , hækkun á hitastigi, aukning í liðinu.
Knee Skað - Tegundir
Í nútíma læknisfræði er engin flokkun áverka af stórum samskeyti. Það er samþykkt að greina á milli opna og loka, bráða og langvarandi skemmda. Ekki allir vita hvað hné meiðsli eru. Það er samþykkt að skipta þeim í slíka gerðir:
- marbletti;
- blæðing í sameiginlega hola;
- ýmsar meiðsli af meniscuses, patella, quadriceps femoris;
- skemmdir á sameiginlega hylkið, sena-liðbönd tæki;
- brot á beinum inni í liðinu.
Skyndihjálp fyrir hnéskaða
Mikilvægt er að veita skyndihjálp strax eftir að hafa haft áhrif á hné lið:
- Berið kalt til sársauka. Vegna þessa mun það verða hægt að gera minni mælikvarða á innri blæðingu í sameiginlega hola. Ef maður er slasaður á götunni og ekki er hægt að ganga á eigin spýtur, þá þarftu strax að hringja í sjúkrabíl.
- Leggðu útliminn á hæð - þannig að þú getur dregið úr blóðflæði í útlimum.
- Takmarka hvaða álag á liðinu, jafnvel þótt auðvelt sé að knýja á meiðslum.
- Í alvarlegum sársauka getur þú notað verkjalyf - analgin, íbúprófen, keterol.
- Berið þéttu blöndun á sár blettinn. Þú getur sótt um klút eða umbúðir. Það er mikilvægt að festa sameiginlega vel og ganga úr skugga um að maðurinn sé þægilegur.
- Nauðsynlegt er að taka sjúklinginn til læknis eða hringja í sjúkrabíl.
Meðferð á hnéskaða
Til að endurheimta eins fljótt og auðið er er mikilvægt að vita hvað á að gera við hné meiðsli. Við meðferð þessa tjóns er nauðsynlegt:
- Notaðu verkjalyf. Læknir ávísar oft bólgueyðandi gigtarlyf og smyrsl.
- Gæta skal samdráttar í liðinu ef skarpur bjúgur birtist á blettasvæðinu, sem fylgir skörpum verkjum.
- Takmarkaðu líkamlega álagið í fyrsta sinn eftir meiðsli.
- Sækja um sjúkraþjálfun.
Smyrsl fyrir hné meiðslum
Árangursrík með slíkan sjúkdóm sem hné meiðsli er talin vera mismunandi smyrsl og gel. Virkni þeirra í baráttunni gegn sársauka var prófuð af mörgum fórnarlömbum. Í the toppur af the vinsæll svo smyrsl af sársauka í hné eftir meiðslum:
- Lyoton;
- Fastum Gel;
- Traumeel S.
Töflur með hnéskaða
Skemmdir á liðinu fylgja nánast alltaf með alvarlegum verkjum. Meðal áhrifaríkra gels með áverka á hnénum "Traumeel". Með hvaða hné meiðsli ávísar læknar oft margvísleg eiturlyf til fórnarlambsins. Meðal þeirra geta verið:
- Analgin;
- Díklófenak;
- Oxigan;
- Ketanov.
Þrýstir á hné eftir meiðsli
Oft hjálp við hné meiðslum þjappar. Það eru mörg virk landsvísu uppskriftir.
Þrýstu með ediki
Innihaldsefni:
- olía (grænmeti) - 1 msk. l.;
- soðið vatn - 1 msk. l.;
- edik - 1 msk.
Undirbúningur og notkun:
- Allar íhlutir eru vandlega blandaðar.
- Berið á bómullarklút.
- Berið á skemmda svæði og kápa með sellófan, hlý klút.
Þrýstu með hvítkál
Innihaldsefni:
- hvítkál lauf - 2 stk.
Undirbúningur og notkun:
- Hiti hvítkál.
- Með því að nota rúlla pinna, mylja þá til ríkisins þar til þeir láta safa inn.
- Hengdu fylgiseðlinum við sársauka.
- Efst með sáraumbúðir eða annað sárabindi.
Þrýstu með hrár kartöflum
Innihaldsefni:
- kartöflur - 1 stk.
- vatn 0,5;
- rúg og hvítt hveiti - 100 g.
Undirbúningur og notkun:
- Blandið öllum innihaldsefnum.
- Nota skal blönduðu blönduna á vefinn og fara á viðkomandi svæði.
Sjúkraþjálfun vegna meiðsla á hné
Á spurningunni um hvernig á að lækna hné eftir áverka, ráðleggja margir sérfræðingar að sækja um sjúkraþjálfun. Þessi aðferð getur náð bólgueyðandi áhrifum. Þú getur notað sjúkraþjálfun til að greina:
- gonarthrosis;
- gonita;
- hnébólga;
- brot á liðböndum;
- hné meiðsli;
- skemmdir á meniscus;
- osteochondropathy;
- ligamentite;
- heilahimnubólga.
Þökk sé þessari aðferð bætir blóðrásina og næringin á liðnu vefjum. Að auki mun það stuðla að örvun efnaskiptaferla og virkjun vefjameðferðaraðgerða. Slík einkenni eru í höggbylgju meðferð, sem byggist á áhrifum innri hvatamassa sem er búin til með hljóðbylgjum.
Folk úrræði fyrir hné meiðslum
Ef þú veist ekki hvernig á að meðhöndla hné meiðsli með fólki úrræði, bjóðum við upp á nokkrar virkar valkosti.
Upphitun þjappa
Innihaldsefni:
- keilur af humlum - 100 g;
- vodka - 400 ml.
Undirbúningur og notkun:
- Keilur skulu hellt með vodka og krefjast þess að nokkrir dagar séu liðnir.
- Lausnin sem myndast er síuð.
- Notað sem hlýnun þjappa.
Þrýstu á jurtum
Innihaldsefni:
- móðir og stjúpmóðir - 20;
- oregano - 20 g;
- vodka - 500 g.
Undirbúningur og notkun:
- Jurtir eru blandaðir og helltir af vodka.
- Tilbúinn blanda er krafist í nokkra daga.
- Sía og nota sem nótt þjappar.
Skaða á hné sameiginlega - afleiðingar
Læknirinn ávísar aðalmeðferð við alvarlegum meiðslum á hnéskaða. Í þessu tilviki mun mikið ráðast af alvarleika, og hvað er áverka á liðböndum í hnébotnum. Sérfræðingurinn mun geta ákveðið þann tíma sem það mun taka til að endurheimta. Mikilvægt er að hafa í huga að ómeðhöndlaðar eða rangar lækningar á hné geta valdið endurkomu. Að auki getur verið aukið næmi sameiginlegs liðs.
Þar af leiðandi, í hnénum allan tímann verður tilfinning um sársauka og óþægindi, jafnvel með minniháttar líkamlegri áreynslu. Annar af þeim hættulegum afleiðingum er tap á stöðugleika og brot á virkni þess. Það kann að vera ógn við skerta hreyfigetu sjúkdómsins. Eitt af hugsanlegum afleiðingum ómeðhöndlaðra meiðsla er lameness. Til að koma í veg fyrir afleiðingar hnéskaða er mikilvægt að hefja meðferð á réttum tíma og fara eftir öllum lyfseðlum læknisins.
Samsett af æfingum fyrir hné meiðslum
Það er talið vera mjög árangursríkt í áverka á hnéfótum LFK. Það er mikilvægt að skilja að þungur álag á neðri útlimum ætti að vera bönnuð. Þú getur byrjað með sundurliðum og hallaðu á einhverju yfirborði. Við þróun á hnjánum eftir meiðsli er nauðsynlegt að sýna þolinmæði og fylgja sérstökum áætlun um endurhæfingarþjálfun. Framkvæma allar æfingar ætti að vera daglega.
Aðeins á þennan hátt verður hægt að dæla vöðvum um hné liðið, sem gerir það kleift að halda því í nauðsynlegu stöðu og til að forðast skemmdir í framtíðinni. Lengd hverrar aðferðar ætti ekki að fara yfir tíu mínútur. Með slíkum skaða sem hné meiðsli, ætti endurhæfing að vera skylt. Teygja æfingar eru einnig talin nauðsynlegar hér:
- Setjið á gólfið.
- Fæturnir ættu að vera beinn.
- Láttu líkamann lengja fram á við.
- Minniháttar sársauki er eðlilegt hér.
- Æfa skal daglega í tvo sinnum ekki meira en þrjár mínútur.
Hvernig á að hlaða niður hné eftir meiðslum?
Oft hefur slasaður áhuga á að styrkja hnén eftir meiðsli. Mikið fer eftir stigi bata og eðli meiðslunnar er gagnlegur, samkvæmt mörgum sérfræðingum, verða slíkar æfingar:
- hyperextensions á tveimur og einum fótum;
- brú milli boga með einum fæti með stuðningi á gólfið;
- fitball, medball;
- Deadlift í mismunandi útgáfum;
- sveigjanleiki skinsins í hermiranum;
- lyfta á sokkum.