Peas chickpeas - gagnlegar eignir

Allir okkar frá æsku eru kunnugir venjulegum baunum, en ekki er mikið vitað um kosti tyrkneska baunanna. Auðvitað er hann ekki eins algeng og bróðir hans, en þetta gagnlegt efni í því er ekki minna.

Hverjir eru gagnlegar baunir af jurtum?

Fyrst af öllu - jafnvægi blanda af vítamínum , næringarefnum og steinefnum. Það hefur sérstaka lækningu og bólgueyðandi eiginleika. Hreinsun blóðsins, það hjálpar gegn blóðleysi og sársauka. Læknar skipa oft þessa pea fyrir gulu, lifur og milta sjúkdóma til að auka bataáhrif og flýta fyrir meðferð.

Á þessum gagnlegu eiginleika baunir enda ekki þar. Selen sem er í vörunni er frábært gegn öldrunarefni, bætir heilastarfsemi og hjálpar til við að koma í veg fyrir krabbamein. Chickpeas eru frábær þunglyndislyf, svo þú ættir að fylgjast með því þegar þú tekur mataræði í vor og haust. Það inniheldur einnig magnesíum, kalsíum, fosfór, járni, fólínsýru o.fl.

Peas chickpeas fyrir þyngdartap

Þessi vara er fræg fyrir mataræði þess. Vítamín og steinefni baunir eru frásogast af líkamanum mjög fljótt, sem hjálpar til við að hreinsa líkamann og bæta umbrot. Hann er framúrskarandi "bardagamaður" með stökkbreytandi bakteríum í þörmum. Ávinningur af chickpea fyrir barnshafandi og mjólkandi konur er reynt. Það hjálpar til við að endurheimta jafnvægi vítamína og steinefna, bætir brjóstagjöf og eykur einnig blóðrauðagildi á tímabilinu perestroika, sem er flókið fyrir líkama konunnar meðan á fæðingu og eftir fæðingu stendur.

Þrátt fyrir tiltölulega hátt kaloría innihald - í 100 g af kikarþeli er það 320 kcal, til þess að vera mettuð, þarf mjög lítill hluti. Einnig eru kjúklingarnir góðir fyrir grænmetisætur og fyrir fastandi fólk. Vegna verulegra magn grænmetispróteins, meira en í soja, er hægt að mynda grundvöll hvers mataræði.

Sérstakt mataræði sem gerir þér kleift að fljótt léttast á grundvelli baunir, engin hænur, en þegar þú tekur það í mataræði að minnsta kosti 2 sinnum í viku getur þú náð þyngdartapi um 500 g á mánuði. Frá kjúklingum er hægt að gera smákökur eða sælgæti. Frá grindnum baunum eru oft gerðar bakaríafurðir eða bæta við kjúklingahveiti í látlausu brauði. En það er þess virði að hafa í huga að þessi vara, eins og áður hefur verið nefnt, er hár-kaloría og inniheldur mikið magn af kolvetnum , þannig að það er nauðsynlegt að borða rétti úr baunum á fyrri hluta dags.