Ávöxtur granateplatrés er talinn konunglegur. Forn þjóðsaga segir að þessi ávexti ýtti fólki í hug að hugsa um hvaða form ætti að vera höfuðkúgun konunglegra manna. En ávöxturinn sjálfur, þökk sé verðmæta samsetningu þess, er hægt að lýsa yfir konungi allra ávaxta.
Garnet hefur afar gagnlegar eignir, þannig að notkun þess er mælt með öllum án undantekninga. Verðmæti handsprengjunnar er vegna ótrúlegrar samsetningar þess, sem felur í sér:
1. 15 nauðsynleg amínósýrur sem eru ekki framleidd af líkama okkar. Sex af þessum amínósýrum eru mjög sjaldgæfar. Þau finnast aðeins í kjötvörum. Þess vegna verður granat að vera með í mataræði allra grænmetisæta.
2. Fjórir helstu vítamínin:
- C - er ábyrgur fyrir ónæmiskerfinu;
- P - nauðsynlegt fyrir æðaheilbrigði;
- B6 - mikilvægt fyrir taugakerfið;
- B12 - stuðlar að blóðflagnafæð.
3. Mineral efni: joð, kalsíum , kalíum, járn, sílikon. Slík samsetning steinefna er gagnleg fyrir fólk með heilsu sem veikist af veikindum, sem hafa gengist undir skurðaðgerðir, þreyttur af miklum líkamlegri vinnu.
Hversu margir hitaeiningar í granatepli?
Granateplan, eins og margir ávextir, hefur lítið kaloríaefni. Miðað við fjölbreytni getur kaloría innihald granatepli á 100 grömm verið á bilinu 52 kcal til 74. Meðaltal granatið vegur um 300 grömm, sem þýðir að kaloríainnihaldið er 1 stk. The handsprengja er um 156 - 222 einingar.
Á mataræði er heimilt að borða einn sprengju á dag. Þessi hluti mun vera nóg til að líkaminn geti aukið jákvæða breytingar á þyngdarsvæðinu.
Hins vegar, vegna þess að þyngdartap er mikilvægt, ekki aðeins kaloríugildi þessa ávaxta. Að velja vörur til fæðubótarefna, næringarfræðingar kjósa þá sem vilja hafa jákvæð áhrif á efnaskiptaferli, hafa fyrirbyggjandi áhrif á myndun fituefna eða jafnvel geta brjótast í þá, losun innri orku.
Garnet hefur getu til að auka umbrot, svo hitaeiningar í handsprengjum eru ekki eins hættulegar og hitaeiningar í kjöti eða sætum diskum.
Þar sem granatepli inniheldur lítið magn af hitaeiningum, ekki vera hræddur við að bæta því við ýmsa rétti. Þegar þú bætir kornum við salöt færðu ekki aðeins gagnlegt borð fyrir slimming og meltingu heldur einnig skemmtilega í fagurfræðilegu sjónarmiði. Þar sem ekki aðeins skel kornin býr yfir gagnlegum eiginleikum, heldur einnig kjarnanum sjálft, getur salat með granatepli bókstaflega verið skeið.
Jákvæð áhrif hefur einnig til viðbótar granatepli í öðrum diskum, ávöxtum og grænmetisúrtaki, sem vegna þess að öðlast mikla smekk. Auðvitað er korn granatepli betra að vera ekki meðhöndluð með hita, til þess að missa ekki alla ávinninginn af þessum ávöxtum.
Lítið kaloría granat gerir þér kleift að nota það á fastandi dögum. Þú þarft að skilgreina tvo daga í viku, þar sem þú færð tækifæri til að verja meiri tíma fyrir líkama þinn. Þessa dagana er æskilegt að nota aðeins þynnt granateplasafa og ferskt
Hversu margir hitaeiningar eru í granatepli safa?
Þegar granatepli fræ eru kreist út, er meira kaloría vara fæst. 100 grömm af granatepli safi reikninga fyrir 8-12 kcal meira en í fitu korn er. Granatepli safa er gott val þegar það er engin löngun til að neyta granatepli fræ. Að auki getur granatepli safi drukkið í gegnum túpa til þeirra sem hafa vandamál með tennur og forðast ávaxtasýru.
Auðvitað er lítið kaloría innihald granateplsins og gagnlegir eiginleikar þess til þyngdartaps ekki vistað ef það er vana að borða illa og leiða kyrrsetu lífsstíl.