Apríkósur til að missa þyngd

Samkvæmt sagnfræðingum, apríkósu var þekkt fyrir forna siðmenningar, og fyrsta minnst á það er rekja til forna Kína. Í dag hefur þessi menning breiðst út um allt Evrópu og Asíu og hefur um 200 tegundir, sem hver um sig hefur eigin forsendur. En þau eru öll sameinuð af viðkvæmum kvoða og ríkur litatöflu af vítamínum og steinefnum.

Samsetning apríkósu inniheldur beta-karótín, myndað úr A-vítamíni og er eitt sterkasta andoxunarefni. Berry er einnig ríkur í vítamínum í flokki B , R, C og inniheldur heilan "vönd" af gagnlegum lífrænum sýrum, magnesíum og fosfór.

Það bætir ástand húðarinnar, tanna og hárs og kemur í veg fyrir almenn öldrun líkamans. Hins vegar er spurningin hvort það sé hægt að borða apríkósur ef þyngd tap veldur deilum. Þetta er þess virði að íhuga.

Eru ekki apríkósur skaðleg?

Margir halda því fram að það sé ómögulegt að léttast með apríkósum, vegna þess að þær eru nokkuð háir í hitaeiningum. Þetta er satt, sérstaklega ef samtalið varðar sætt afbrigði þeirra og þurrkaðar apríkósur (þurrkaðir). Hins vegar, eins og þú veist, upplýst - þýðir, vopnaður. Ef þú ákveður að léttast er ljóst að þú verður að gefa upp apríkósur, þurrkaðar apríkósur og sætt berjum.

En að reikna út hvort apríkósur séu gagnlegar til að missa þyngd, það er þess virði að vita að þau innihalda kalíum, pektín sem bæta hjartastarfsemi og hafa auðvelt þvagræsandi áhrif, létta verulegan álag frá hjartavöðvum og kynfærum, sem hjálpar til við að berjast við ofgnótt.

En það er ekki allt. Apríkósur með þyngdartap eru einnig gagnlegar í því að þær eðlilegu virkni þarmanna, berjast við fecal rusl, fjarlægja eiturefni og jafnvel radionuklíð úr líkamanum.

Hvað er "apríkósu mataræði"?

Þegar það kemur að mataræði telja margir að það feli í sér ákveðinn fjölda daga þegar nauðsynlegt er að "sitja" eingöngu á apríkósum. Í raun er mataræði apríkósur fyrir þyngdartap með notkun annarra matarafurða: kotasæla, kefir, grænmeti, ósykrað ávexti, hafraklíð . Sumir eru fúsir til að borða apríkósur með mjólk fyrir þyngdartap, Gerðu matseðil með slíku mataræði, það er þess virði að ráðfæra sig við mataræði, þar sem nauðsynlegt er að taka tillit til bæði heilsufar og einstakra eiginleika lífverunnar.

Ljóst er að í öllu er nauðsynlegt að mæla með þessu frábæra sólríka berjum. Gæta skal sérstakrar varúðar við lok dagsins. Sérfræðingar spyrja oft hvort það er hægt að borða apríkósur að kvöldi þegar það er þyngst og að jafnaði veita næringarfræðingar jákvætt svar, en - með hellinum: að nóttu til ætti maður ekki að borða mikið af apríkósum, þar sem líkaminn við slíkan næturgjafa getur ekki alltaf verið jákvæð .