Tyrkland brjóstsykursinnihald

Tyrkland er nokkuð stór fugl. Það tilheyrir fjölskyldu pheasant. Kjöt af kalkúnn mataræði, útboð og mjög gagnlegt.

Ávinningurinn af Tyrklandi

Kjötið af kalkúnum inniheldur mörg gagnleg efni: vítamín í flokki B, sem og vítamín D , A, E, C, steinefni og prótein. Samsetning kalkúnspróteins inniheldur ekki kolvetni og nánast engin kólesteról. Tyrkland kjöt er ríkur í nikótínsýru, fosfór, járn, magnesíum og selen. Það er auðvelt að melta og er ofnæmi, þannig að kjöt af þessum fugli er mælt með því að komast inn í barnamat.

Venjulegur neysla kalkúnns kjöt styrkir hjarta- og æðakerfið, bætir ónæmi. B vítamín stuðla að baráttunni gegn streitu, þunglyndi , svefnleysi og kvíða. Sérstaklega gagnlegt kjöt af þessum fugli til aldraðra, þar sem það hjálpar til við að styrkja minni og virkar sem fyrirbyggjandi mælikvarði á taugakerfi. Diskar frá Tyrklandi eru fullkomin fyrir barnshafandi konur og hjúkrunarfræðingar.

Kalsíuminnihald kalkúnabrjóts

Lítið fitu og mataræði brjóst kalkúns er dýrmætur uppspretta vítamína. Ekkert kolvetni, mjög lítið magn af fitu og dýrmætt prótein leyfa að kynna þetta kjöt í næstum hvaða mataræði sem er.

Ef við tölum um hversu mikið prótein í kalkúnabrjótinu, þá er það mikið, um 20%. Hann er aðalþáttur kaloríu kalkúna. En kaloríuminnihald kalkúnabakans er aðeins 104 kkal á 100 grömm af kjöti. Kalsíuminnihald soðið kalkúnabrjóts er 84 kkal.

Tyrkland brjóst í matreiðslu

Frá kalkúnabroði er hægt að elda mikið af ljúffengum, mataræði og fjölbreyttum réttum. Lágkalsíum innihald gerir þér kleift að innihalda þetta kjöt í valmyndinni til einstaklinga sem eru með mataræði. Brjóstkalkúnn getur steikt, steikið, eldað, eldað gufað og bakað. Það er fullkomlega samsett með prunes, sveppum, grænmeti og osti.