Hversu margir hitaeiningar í Persimmon "korolev"?

Það eru fleiri en tvö hundruð afbrigði af persímum - ávöxtarnir eru mismunandi í þyngd, lit, stærð, lögun og smekk af smekk. Kannski er einn af vinsælustu tegundirnar í fólki persimmon "korolev", kaloría innihald sem hagsmuna alla sem horfir á myndina. Frá þessari grein verður þú að læra um orkugildi þessara Orientalávaxta og kynnast einnig sumum eiginleikum þeirra.

Hversu margir hitaeiningar í Persimmon "korolev"?

Í Asíu er þetta fjölbreytni persimmons kallað "súkkulaði pudding" og "svartur epli", vegna þess að þessi ávöxtur er öðruvísi í ríkum lit og ótrúlegum smekk. Fyrir þá sem horfa á þyngdina, eru einnig góðar fréttir: kaloría innihald þessarar tegundar persimmons er aðeins 53 kkal á 100 g af vöru. Þetta þýðir að í litlu magni til að leyfa slíkan delicacy er alveg mögulegt.

Vitandi hversu mörg hitaeiningar (kkal) í persimmon "korolev", þú getur auðveldlega sett það í mataræði, ef það byggist á réttri næringu og hefur ekki strangt mataræði.

Hversu margir hitaeiningar í 1 persimmon?

Meðalávöxtur persimmons er um 200 g. Þannig er orkugildi einn persimmon 106kcal. Þetta er frábær snarl, sem hægt er að raða annaðhvort milli morgunmatur og hádegismat, eða á milli hádegismat og kvöldmat - í stað snarl.

Í því skyni að finna satiation skaltu taka glas af ósykraðri tei eða látlaus vatni til persimmons. Þegar þú hefur borðað ávöxtinn hægt, þvoði þig með vatni, munt þú finna stöðuga mettun og losna við löngunina til að stöðva neitt annað.

Er kalorískur inntaka af persímum viðunandi í mataræði?

Ef þú lítur eingöngu á kaloríugildisvísirinn færðu þá til kynna að persimmon er vara sem er auðvelt og öruggt og það getur verið með í mataræði mataræðis til þyngdartaps. En í raun er allt ekki svo einfalt og nauðsynlegt er að taka tillit til samsetningar vara.

Í persímóni er engin fitu, aðeins 0,5 g af próteini, en 16,8 g af kolvetni, sem eru táknuð með ávaxtasykri. Það er vegna þessa eiginleika að persimmoninn er svo sætur, bragðgóður, svo ótrúlega virkjar heilavirkni, bætir minni og athygli. Hins vegar gerir þessi sömu eign það óviðunandi fyrir kvöldmatinn af þunnum manneskju.

Staðreyndin er sú að umbrotsefnin í líkamanum hægja á daginn. Sætur, borðað á morgnana, getur ekki skaðað myndina, en sú sama ávöxtur sem bætt er við kvöldmatinn mun örugglega vekja líkamann til að safna auka pundum. Þess vegna er mælt með notkun persimmons að nota takmörkuð, ekki meira en 1 ávexti, og helst - að morgni, til kl. 14.00.