Að nota mataræði allan daginn aðeins bókhveiti með kefir, þú verður að hjálpa líkamanum að fjarlægja eiturefni og bæta verkið í þörmunum. Bókhveiti er ríkur í mörgum vítamínum og steinefnum og jógúrt inniheldur gerjaðar bakteríur - sameina á einstaka hátt saman mynda þau vélbúnaður hreinsunar.
Losandi dagar fyrir þyngdartap á bókhveiti er best gert einu sinni í viku. Vinsamlegast athugaðu að samsetning þessara vara veldur áberandi hægðalosandi áhrif, svo ekki áætlun ferðir eða fjölmennur starfsemi á losunardegi. Þegar vikulega losunardagurinn verður vanur þinn mun líkaminn bregðast betur við þessar vörur.
Þrifið líkamann með bókhveiti og jógúrt
Bókhveiti inniheldur mörg gagnleg efni sem eru nauðsynleg fyrir virk og vel samræmd verk líkamans:
- Lysín, sem er ekki framleitt í líkama okkar, en aðeins kemur með mat. Það hjálpar til við að taka á móti kalsíum - ómissandi byggir á bein- og brjóskvef.
- Rutin, sem styrkir veggi skipanna og leyfir ekki myndun æðakölkunarplága. Rutin hefur jákvæð áhrif á allt blóðmyndandi kerfi, það styður einnig bestu starfsemi hjartavöðva. Þetta efni er sérstaklega nauðsynlegt fyrir fólk sem hefur tilhneigingu til kransæðasjúkdóma og við háþrýstingakreppu.
- Flavonoids eru efni sem eru náttúruleg andoxunarefni. Þeir hjálpa til við að fjarlægja niðurbrotsefni á farsímakerfinu, starfa sem svampur til að safna slæmum efnum.
- Líffræðileg sýrur, sem draga úr óhollt kólesteróli í blóði.
- Fiber, sem virkjar peristalsis í meltingarvegi.
Afhleðsla á jógúrt og bókhveiti hjálpar til við að hreinsa innyfli umfram "kjölfestu" og fjarlægja stólsteina, þökk sé trefjum úr bókhveiti hafragrautur og bifidobacteria kefir.
Súrmjólkurbakteríur hjálpa ekki aðeins virkni meltingarvegarins heldur einnig mikilvægt við framleiðslu margra vítamína, til dæmis hóp B.
Kefir hjálpar til við að losa líkamann umfram sölt sem laðar vatni. Það er með því að staðla saltasamsetningu, kefir fjarlægir umfram vatn og bjúgur minnkar.
Til læknandi eiginleika bókhveiti með kefir bregðast við líkamanum hraðar, ekki hægt að elda hafragrautur, það verður að hella yfir nótt með sjóðandi vatni og vafinn í handklæði. Kefir er betra að taka með litlum próteinum af fitu - það mun hafa nóg af bakteríum og kalsíum, en minna nærandi fitu.