Við vitum öll að diskarnir eru gufaðir, þau innihalda lítið kaloríaefni og viðkvæma bragð. Þeir eru einnig gagnlegar fyrir líkamann. Í dag viljum við bjóða þér nokkrar einfaldar uppskriftir til að elda kjúklingasflök í fjölpöruverslun.
Kjúklingurflökur gufuð í multivark
Innihaldsefni:
- ferskur kjúklingurflök - 750 g;
- salt er fínt - að smakka;
- drykkjarvatn - 665 ml;
- svartur pipar jörð - eftir smekk.
Undirbúningur
- Kjúklingabakstur er þíður fyrirfram og skola ef nauðsyn krefur.
- Þurrkaðu síðan með handklæði og skera í litla teninga.
- Við nudda kjötið á öllum hliðum með kryddi og salti.
- Í pottinum í multivarka, hella við vatnið, setjum við út "Varka na stei" og bíddu eftir sjóðandi.
- Í millitíðinni, setjið kjúklingapakkann í gufuskörfuna og settu hana í tækið.
- Við kveikjum á sama forriti, lokaðu multivar með lokinu og merkið það í 15 mínútur.
Kjúklingur gufaði chops
Innihaldsefni:
- kjúklingur flök - 2 stykki;
- krydd ;
- Vatn síað - 555 ml.
Undirbúningur
- Skerið flökuna í sundur og sláðu af varlega með smáralind.
- Kryddu kjötið á báðum hliðum með kryddi og láðu á grillið.
- Við fyllum diskar multivarksins með köldu drykkjarvatni, látið það sjóða og settu körfuna með kjöti ofan frá.
- Lokaðu tækinu, veldu "Steamed steamed" og elda kjúklingakjöt í 30 mínútur.
- Eftir að merki er tilbúið, skiptum við kjúklingasflökunum í par, frá multivarka til flatar plötu og þjóna.
Kakótöt úr kjúklingafyllingu gufðu
Innihaldsefni:
- kjúklingur ferskur flök - 550 g;
- Vatn síað - 750 ml;
- laukur hvítlaukur - 50 g;
- mjólk - 125 ml;
- hvítt brauð - 3 sneiðar;
- salt;
- egg - 1 stk.
Undirbúningur
- Kjúklingabakstur fínt hakkað með hníf.
- Hvítt brauð hellt heitt mjólk og látið í 10 mínútur.
- Þá hnýta það með hreinum höndum til einsleita samkvæmni.
- Laukur eru hreinsaðir og rifnir í litlum teningum.
- Blandið nú í skál af flökum með laukum, bætið mjólkurmýkinu, brjótið eggið og taktu það með kryddi.
- Kjúklingamassi er vandlega hnoðaður og mótað með litlum, kringlóttum skúffum.
- Í skál multivarka hella köldu köldu vatni og látið sjóða á "Varka".
- Frá toppnum setjum við grind fyrir undirbúning fat á par og við leggjum okkur á það undirbúning okkar.
- Kveiktu á skjánum "Steam cooking" og athugaðu nákvæmlega 40 mínútur.
Það er allt, hakkað kjúklingakökur úr kjúklingafleti fyrir par tilbúin til að þjóna!