Hvernig á að bremsa á skautum?

Vita hvernig á að bregðast vel á skautum, það er nauðsynlegt ef þú vilt ríða án þess að falla, marbletti og meiðsli. Að læra að bremsa á vals eða skautum er nauðsynlegt áður en þú byrjar að læra fleiri alvarlegar þætti.

Hvernig á að læra að bremsa á skautum?

Lærðu að hægja á skautum sem þú þarft af grunnatriðum, sem kennt er að byrjendur. Til að stöðva, þú þarft að hætta að ýta og taka upp hraða, þá mun núnormarkið fyrr eða síðar valda því að þú hættir. Hins vegar er stöðvunarvegalengdin líklega nokkuð löng. Til að hætta hraðari skaltu prófa að teikna skauta á "átta" eða flytja þyngd líkamans í aðeins einn skata með því að ýta á hann mjög.

Ef þú ert að skauta í skautahlaupum, þá verður hætt við að stoppa með prongum á tá eða baki blaðsins. Hvað sem þú velur fyrir hemlun - sokk eða hæl - til að þrýsta á ís er nauðsynlegt ekki sterklega, að hafa örlítið tekið aftan hemlaplötu fram eða aftur. Hemlunarvegalengdin með slíkri hemlun er um 3-6 metrar.

Hvernig á að hindra skauta?

Í þeim tilvikum þar sem þú þarft að bremsa fljótt og skyndilega mun ofangreind aðferðir ekki virka fyrir þig. Á skautahlaupum í þessu tilfelli er hægt að prófa aðferð sem samþykkt er af skíðamönnum. Fyrir fljótandi hemlun, haltu niður, hvíla á bakhlið blaðanna í ísnum og taktu sokka í hvert annað.

Eftirfarandi aðferð við skyndilega hemlun á háhraða er hentugur fyrir hvers konar skauta. Ef nauðsyn krefur, bremsa, setjið hægri fótinn fram, þannig að blöðin séu hornrétt á hvert annað og halla á innan við blaðsins á útslaginu. Með þessari hægri fæti hreyfingu verður þú að lýsa hálfhringnum og snúa við, en vertu varkár, vegna þess að þú getur tapað jafnvægi og fallið.

Byrjandi íshokkí leikmenn læra yfirleitt að bremsa á skautum til hliðar, þar sem þessi aðferð er mest árangursrík í leikskilyrðum. Til að bremsa á þennan hátt í miklum hraða þarftu að breiða fæturna 30-40 cm á breidd og snúa hornrétt á hreyfingarstefnu, hvílir með blöð skautanna í ísnum. Líkaminn þegar hemlað er til hliðar ætti að vera sveigður örlítið til baka, annars muntu missa jafnvægi.

Mikilvægt skilyrði fyrir árangursríka hemlun á skautum er góður mala. Ef blöðin eru slitin munu þau ekki hrunast í ísinn, en renna meðfram því, svo það mun ekki vera hægt að bremsa verulega.

Hvernig á að bremsa á Rollerskates?

Hlaupahjól hafa sína eigin bremsunaraðferðir, sem er mjög mikilvægt að læra; þrátt fyrir að viðvera verndar, eru íþróttamenn auðveldlega slasaðir. Auðveld nóg leið til að hægja á er með "slalom". Lærðu það á ekki of bratt halla. Byrjaðu að fara frá hæðinni, en ekki í beinni línu, heldur með "slalom", þ.e. - frá brún til brún. Innri til að snúa fótnum í þessu tilviki framkvæma hlutverk stuðnings og ytri - það bremsur. Þessi aðferð er talin meistari ef þú tekst að stöðva fyrir 2-3 beygjur.

Aðferðin við hemlun á T-stöðvum er aðeins hentugur fyrir þá sem geta runnið á einum fæti. Ef þú þarft að bremsa skaltu lyfta einum fæti og halda áfram að ríða á annarri skautanum. Losaðu ókeypis fótinn og dragðu það eftir malbikinu svo að það sé stranglega hornrétt á þann sem þú rúlla (ef þú byrjar að taka upp - reglurnar um hornréttindi eru ekki uppfyllt). Byrjaðu síðan varlega á bremsuliðinu til að stöðva.

Til að stöðva á skautahlaupum er hægt að nota bremsur, auk nokkurra aðferða við hemlun á skautum. Mikilvægast er að allar þessar aðferðir verða að skerpa. Og gleymdu ekki um hlífðarbúnað - blása gegn malbik í sumarfatnaði er erfiðara en ís í vetur.

Og nokkur orð um neyðartilvik, ekki tæknilega hemlun. Í hættulegum aðstæðum, þegar þú þarft að bremsa mjög skyndilega, getur þú notað til að stöðva fastan hlut - tré eða stöng (veggurinn er aðeins hægt að nota sem síðasta úrræði). Fyrir þetta þarftu að grípa, reið til hans frá hliðinni. A minna hættuleg aðferð við tæknilega hemlun er hlaup í ísnum á grasi.