Breiður útbreiðsla fins meðal aðdáenda sundlaugar er vegna þess að þeir geta aukið árangur hreyfingarinnar með því að auka álag á vöðvum fótanna og því þjálfa þrek og styrk. Og þetta hefur jákvæð áhrif á bæði sundhraða og hámarks myrkur. Í þessari grein munum við tala um hvernig á að velja fins fyrir laugina og hvaða tegundir þeirra eru almennt.
Grundvallar tegundir fins
Þrátt fyrir gnægð margra módelfins í íþróttavörum, tilheyra þeir öllum einni af tveimur gerðum: löng eða stutt. Besta sundlaugin fyrir sundlaugina eru stutt. Form þeirra, efni og lengd eru hannaðar með tilliti til þarfa simmara, það er að þeir veita hámarksálag á ákveðnum vöðvahópum og einnig hjálpa til við að læra undirstöðuatriði sundsins og forðast mistök í hreyfingu. Á hverju ári er úrval af stuttum fins fyrir laugina endurnýjuð með nýjum, bættum módelum. Hefðbundnar fins (gúmmí) fyrir laugina eru ekki verri en módel frá nýju hátækniefni. Auðvitað, gæði búnaðar og fylgihlutir hjálpa til við að bæta skilvirkni þjálfunar, en aðal ábyrgð á niðurstöðum er á herðum íþróttamannsins. Ef þú vilt er hægt að nota gamla módelin án sérstakra aðgerða.
Long fins leyfa að þróa hár hraði á sund á orku kostnaði, svipað þeim sem þarf þegar sund með stuttum fins. Slíkar gerðir eru hentugir til notkunar í hafs, vötnum, ám og öðrum tegundum opnum vatnsveitum. Flippers fyrir sund eru skipt í tvo hópa: Lengd 55-70 cm (til að kafa á grunnu dýpi, synda með grímu) og 80-95cm (fyrir neðansjávar veiðar). Fins lengra en 100 cm eru sjaldan notaðir - oftast eru þær óþægilegir vegna eiginleika botnins á lóninu, nærveru þörunga og gildra.
Fins eru einnig flokkaðar eftir tegund hæl: opið, flippers með ól frá baki og lokað.
Hvernig á að velja þjálfun flippers?
Þegar þú velur sundfiska í sundlaug ættir þú að borga eftirtekt til eftirfarandi viðmiðana:
- efni. Það getur verið mjúkt eða miðlungs erfitt (til að synda á yfirborði), eða erfitt (fyrir skarpur jerks, lunges);
- móta. Fins með skurðum passa óþjálfaðar sundmenn, eitt stykki með innskotum - til djúpköfun og veiðar. Wide fins mun hjálpa til við að takast á við sterkan straum, þröngt passa fyrir háhraða sund;
- lengd. Því styttri finnska, því oftar þarftu að veifa fótunum. Sannar er að ráðherra muni verða minna;
- stærð. Ekki skal þrýsta á fins, þrýsta eða vinstri spor á húðinni. Það er betra að þeir verði svolítið of stórir;
- notkunartímabil. Flippers til að synda í köldu vatni eru frábrugðnar fins fyrir heitum vatni;
- litur. Björgvinir eru frábærir til köfun - simmari er greinilega sýnilegur í vatnasúlunni (sérstaklega gulu fins), en fyrir veiði er betra að gefa val á dökkum, felulitur litum.