Vetraríþróttir fyrir börn

Sport gegnir mikilvægu hlutverki í lífi barnsins, því það hjálpar ekki aðeins við að viðhalda nauðsynlegri líkamlegri hreyfingu og stuðlar að heilsu heldur einnig form persónuleika eiginleika eins og tilgangsleysi, þrek, völd. Veðrið ætti ekki að verða hindrun fyrir íþróttir og leiki og leiki, svo frá ákveðnum aldri getur þú byrjað að læra vetraríþróttir fyrir börn en áður en þú ákveður hvaða íþrótt að gefa barnið ættir þú að læra alla blæbrigði tiltekins tegunda og ganga úr skugga um að engar frábendingar séu til staðar af heilsufarsástæðum.

Kostir vetraríþrótta fyrir börn

1. Mikilvægasta plús vetraríþróttir er hæfni til að sameina líkamlega virkni við herða. Til dæmis fer skíði og skautum í fersku lofti að lágmarki hitastig. Stöðugt útsetning kuldans við líkamann við aðstæður sem nægja líkamlega virkni hjálpar til við að styrkja ónæmi og auka heildarvörn líkamans.
2. Oft er þjálfun í vetraríþróttum haldið í skóginum, sem eykur ávinning þeirra verulega. Staðreyndin er sú að skógarloftið er mettuð með phytoncides - rokgjarnra efna sem tókst að berjast gegn sjúkdómsvaldandi örflóru í mannslíkamanum.
3. Einnig, þegar þú æfir íþróttir almennt, vöðvastyrkur, samhæfingarþroska, aukin súrefnismyndun heilans og framleiðslu adrenalíns og endorphins - hormón, sem hjálpa til við að vera í góðu skapi og halda líkamanum í góðu formi.

Skíði fyrir börn

Frá sjónarhóli faglegra leiðbeinenda og barnalækna er hægt að taka þátt í skíði með börnum frá 5 til 6 ára aldri. Hann hjálpar til við að þróa rétta samkeppnisanda í barninu, kenna fullnægjandi skynjun á sigra og ósigur, til að byggja sjálfstraust. Frá sjónarhóli heilsu er það gagnlegt vegna þess að það felur í sér alla vöðvahópa án undantekninga, þjálfar hjarta- og æðakerfi, vestibular tæki, styrkir vöðva fótanna og kviðarholsins.

Til að ná árangri á skíði ættir þú fyrst að hafa samráð við lækninn um það hvort læknisskortur er ekki til staðar og einnig að fylgjast með nauðsynlegum búnaði.

Skautahlaup fyrir börn

Þjálfun í skautahlaupum og skautahlaupum er betra að byrja með 5-6 ár fyrir stelpur og 7-8 fyrir stráka, en þessi regla gildir um atvinnuflug. Fræðilega er hægt að setja mola á skautum frá því að hann var þéttur á fætur og lærði að ganga vel - það er frá um það bil tvö ár, að foreldrar séu viðstaddir. Vissulega mun yngri leikskóla barnið ekki ná góðum tökum á flóknum aðferðum og tölum, en hann getur vel stjórnað því að halda og hreyfa sig á ís.

Snjóbretti fyrir börn

Þetta er einn af vinsælustu tegundir skíða fyrir börn. Þú getur byrjað að hafa samband við hann á aldrinum 7 ára. Kjarni þessarar íþróttar í hæfni til að halda jafnvægi á borðinu og á sama tíma með góðum árangri. Þessi tegund tilheyrir flokki mikillar og vel stuðlar að myndun á traust barnsins á hæfileikum þeirra. Flokkarnir ættu að fara fram eingöngu undir leiðsögn hæfra þjálfara sem getur útskýrt alla blæbrigði flugsáknunarinnar og tryggt öryggi.

Í einhverjum vetraríþróttum er mikilvægur búnaður. Til viðbótar við íþróttabúnað og sérstaka fatnað, skal gæta sérstakrar varúðar við val á varma nærbuxum fyrir börn til íþrótta, sem tryggir að raka losnar úr líkamanum og kemur í veg fyrir ofþenslu og líkamsþrýsting við líkamlega athöfn á veturna.