Rhythmic tónlist fyrir þolfimi er mjög mikilvægt fyrir þjálfun og choreography bygging. Einnig hefur fagleg tónlist fyrir þolfimi áhrif á rétta byggingu æfingarferlisins, setur viðeigandi hraða og styrkleiki.
Venjuleg lög og sérhæfð lög fyrir þolfimi eru í raun mismunandi hlutir. Tónlist fyrir þolfimi þjálfun er meira uppbyggð, en það inniheldur nauðsynlegar innskot og tónlistar ferninga. Þolfimi í tónlist er einnig afkastamikill, því að án tónlistar hrynjandi myndi þjálfun vera leiðinlegt og óaðlaðandi.
Slík lög eru hentugur:
- Hot Star Amar - Indverska-Arabian Club tónlist taebo Ta;
- Gefðu mér það - tónlist fyrir þolfimi;
- Dj Bacon - tónlist fyrir hæfni og þolfimi;
- The Roots-The Seed (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Festa Kill Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Nei Nei;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Sweet Dreams;
- Safn KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Street;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Atomic Project - Breakdance;
- Kalifornía Ave & Nita - Brjálaður ást.
Tónlist fyrir þolfimi
Tónlist fyrir þolfimi ætti að vera valin með mikilli aðgát. Það er betra að gefa þeim lög sem þú vilt mest. Margar rannsóknir hafa sýnt að skemmtilega og fljótur tónlist fyrir þolfimi hjálpar til við að takast á við neikvæðar tilfinningar og ásamt líkamlegum álagi til að halda áfram sátt í þér.
Helstu einkenni allra tónlistar eru taktar. Til þess að velja réttar vörur verður þú að taka tillit til þeirrar þjálfunar sem þú ert að gera. Svo, tónlist fyrir íþróttaþolfimi, teygja, callanetics ætti að mæla og róa. Með svipuðum tónlistarbakgrunni verður námið ekki einmitt og þú getur einbeitt þér að æfingum eins mikið og mögulegt er.
Tónlist fyrir dansþolfimi ætti að vera öflugri. Rhythmic tónlist fyrir þolfimi mun hjálpa þér að framkvæma æfingar með réttum amplitude og ná nauðsynlegum takti.
Þegar þú ert að skipuleggja tónlistarval skaltu alltaf hafa í huga að í upphafi líkamsþjálfunarinnar er alltaf upphitun, svo í ákveðinn tíma skaltu velja lag með meðallagi takt. Í lok þjálfunarinnar ætti alltaf að vera hitch, hver um sig, fyrir þennan hluta þjálfunarinnar er slakandi, rólegur og róandi lagi hentugur.
Í öllum tilvikum, vinsamlegast gefðu þeim lög sem hafa jákvæða tilfinningar, vegna þess að eins og við höfum þegar sagt, vel valin tónlistarbakgrunnur mun hjálpa þér að slaka á eins mikið og mögulegt er og ekki hugsa um þreytu.
Tónlist fyrir þolfimi barna
Þolfimi barna er ekki aðeins viðbótarstarfsemi heldur nauðsynlegur hluti af námsferlinu, sem er nauðsynlegt til að mynda lífveru heilbrigðs barns. Þú getur gert þolfimi í eitt og hálft ár. Það eina er að borga eftirtekt til tíma. Til dæmis, fyrir barn allt að tvö ár, nóg 10-15 mínútur á dag. En með hverju síðari ári þarf að auka þennan tíma. Á þremur árum getur barnið tekið allt að hálftíma af íþróttum. En aftur eru þessar tölur frekar handahófskenndar og byggjast á heilsu barnsins og umburðarlyndi sjálfsins sjálfs.
Í þolfimi barna er mjög mikilvægur hluti af þjálfuninni einnig gefinn vel valin tónlist. Það er frekar erfitt að þjálfa barn til að þjálfa í einu og einbeita sér að æfingum eins og fullorðnir gera. Oftast eru þessar æfingar skipt í tvo
Rétt valin tónlist ætti að vera hrynjandi og tilfinningaleg. Mjög oft, þjálfari notar klip frá teiknimyndum barna, sem eru þekktar fyrir börnin - lag um lítil önd, Súkkulaði og þolfimi lag fyrir Bobik. Frá rétta nálgun hæfileikarins er áhugi barnsins á þolfimi veltur. Hvetja barnið þitt til að elska íþróttir, getur þú verið viss um að eftir að hafa vaxið mun hann auðveldlega halda heilsu sinni og líkamlega hæfni.