Hver hreyfing á sameiginlegu svæðinu fylgir núningi, sem mýkir vökvann fyllt í bursa. Þegar of mikið álag á liðið, til dæmis þegar það tekur virkan þátt í íþróttum eða með sömu tegund aðgerða, byrjar bursa að verða bólginn. Oftar er átt við sjúkdóm sem kallast bursitis á öxlinni.
Orsakir á þroska bursitis á öxlinni
Skuldbólga í öxlum kemur fram eftir meiðsli á tannhimnapoka eða sinum. Einnig er ein af helstu ástæðum fyrir útliti þessa veikinda að vera sú sama líkamleg álag. Allskonar skemmdir geta fylgst með fækkun hreyfanlegs hreyfanleika, bjúgs og hækkun hitastigs í stað myndunar.
Af hverju þjáist öxlarmótið oftar? Elementary, það er þetta svæði hefur hámarks magn hreyfingar meðal liðum mannslíkamans. Sársauki, bólga og bjúgur eru helstu einkenni bursitis á öxlinni. Ennfremur er þegar takmarkað hreyfing, breytingar á húð og hitastig. Ef þú finnur fyrir einhverjum einkennum um bursitis skaltu hefja meðferð strax.
Hvernig á að meðhöndla beinbólgu í öxlinni?
Til að byrja með, reyndu að draga úr notkun sýkts svæðis, láttu bólgu byrja að hneigja. Ef sársauki er verulega fannst, reyndu að skiptast á köldu og heitu þjöppum, þeir ættu að hjálpa.
Einnig verður það ekki óþarfi að nudda með bursitis, sem verður svæfingarlyf, bólgueyðandi áhrif og flýta fyrir endurreisn liða. Helstu aðgerðir í nuddinu eru að strjúka, kreista og hita upp. The aðalæð hlutur til að vera mjög varkár. Sjálflyf með bráðri bursbólgu er ekki leyfilegt þar sem það er þegar í þessu tilfelli nauðsynlegt að taka bólgueyðandi lyf, til dæmis - íbúprófen eða ortófen. Þú ættir örugglega að hafa samband við lækni.
Beinþjálfun í bursitis
Meðferð við bursitis á öxlinni er nauðsynleg. Sumir velja æfingu sem jafnvægi við lyf. Grunnur sjúkdómsvarnar er að teygja. Í þessu tilfelli - teygja öxl liðin. Mundu að það er betra að nota ís á sársaukafullan stað í hverrar mínútu í þrjár mínútur.
Svo, æfingarnar:
- Hallaðu líkamanum 45 gráður áfram. Leggðu hendurnar niður samhliða fótum þínum. Slökkt og lýsa hægt hringnum. The amplitude getur verið allt frá meiri til minni eða öfugt. Reyndu einnig að breyta stefnu hreyfingarinnar.
- Vertu beinn. Vinstri höndin lyfti varlega upp og reynt að teygja sig eins hátt og mögulegt er. Leggðu hægri hönd þína niður,
Í samræmi við það verður aðdráttaraflin að vera á gólfið. Svo, breyta höndum, teygja axlar liðum. - Leggðu niður torso fram, þannig að þú ert samsíða gólfinu. Dragðu hendur þínar út og reyndu að ná fram fyrir eitthvað framundan þér. Slík æfing er hægt að endurtaka nokkrum sinnum á dag.
Einnig reyna að taka bað með ýmsum aukefnum. Til dæmis getur þú tekið hálft glas af greipaldinsafa, þar sem að taka bað verður skemmtilegt og gagnlegt fyrir líkama þinn. The vinsæll er bað af furu nálar. Til að gera þetta, sjóða nálar, sprigs og furu keilur, láttu þau brugga í átta klukkustundir. Fyrir fullt bað þú þarft um lítra af slíkum innrennsli. Lengd baðs ætti ekki að fara yfir 25 mínútur.
Mundu að þrátt fyrir einfaldan við fyrstu sýn, meðferð, er bursitis mjög skelfilegur fyrir líkamann. Fyrst af öllu, hótar hann að smita allan líkamann. Oftast koma bakteríur í skemmda húðina yfir samskeyti og smitast þannig - og slíkar aðstæður þurfa nú þegar að ljúka sýklalyfjameðferð.