Hvaða sneakers eru betri fyrir hlaupandi?

Hver íþrótt felur í sér ákveðna álag, þannig að til að keyra er nauðsynlegt að velja besta hlaupaskórinn og vita hvaða líkön eru hentugur fyrir eina eða aðra tegund starfs. Það er ekkert leyndarmál að vel valin skófatnaður muni hjálpa til við að koma í veg fyrir meiðsli og ótímabæra þreytu.

Hvaða hlaupaskór eru betri?

Fyrst skulum við skoða nokkrar algengar aðgerðir. Hver sneaker hefur púði, sem hjálpar til við að mýkja álag. Eigin framleiðendur gefa til kynna fjölda og staðsetningu höggdeyfishafa. Áður en þú kaupir þarftu að ganga úr skugga um að ein og efst á íþróttaskórunum séu sveigjanleg og mjúk að framan. Góðar gerðir eru með gúmmískeri á sólinni, oftast nálægt tá og hæl. Það er þessi svæði sem taka mið af helstu byrði. Stífur þættir ættu aðeins að vera staðsettir á hælasvæðinu. Kynntu helst strigaskór með skotskoti, þannig að þú getir sett í hjálpartækju. Þyngd einn sneaker ætti ekki að fara yfir 200 g. Það er mikilvægt að hafa í huga að hlaupandi gerðir eru ekki búnar til úr leðri eða efni sem ekki fara vel í loftið.

Professional hlaupaskór

1. Prónation and supination . Til að skilja hvaða skór að velja til að keyra, er nauðsynlegt að taka mið af þessum þáttum. Pronation er stilling útlimsins inni. Fyrir hvern einstakling er þessi breytur einstaklingur. Supination ákvarðar snúnings hreyfingu útlimsins. Þessar skilmálar munu hjálpa til við að ákvarða hversu mikið og hvar nákvæmlega stuðning og afskriftir eiga að vera. Margir sérhæfðir verslanir bjóða upp á þjónustu til að ákvarða greiningu á göngum þeirra.
2. Hæð munur á sólinni . Það eru þrjár gerðir af hlaupum: með stillingu á hælinu, miðjan eða framan við fótinn. Í fyrsta lagi ætti góður púði að vera staðsettur á hælinu til að draga úr hnéskaða. Fyrir the hvíla af the tækni, er sólin gert jafnari, og púði er staðsett nær að framan. Það er athyglisvert að munurinn hefur ekki áhrif á tækni við að keyra og getur ekki breytt því.
3. Stærðin . Fyrir mátun skaltu vera í gangi með sokkum og hjálpartækjum (ef einhver er). Líkanið ætti að passa vel við fótinn, en ekki ýta á einhvers staðar. Byrjaðu á lacing frá neðri lömum til að setjast betur á fótinn. Fjarlægðin frá þumalfingri til tásins skal vera að minnsta kosti 3 mm. Meðan á hlaupinu stendur fækkar fóturinn í stærð, þannig að þegar þú velur þéttan skó, getur nagli og önnur svæði skemmst. Veldu helst skó á kvöldin eftir göngutúr þegar fæturna verða örlítið stækkaðar.
4. Árstíð . Það er mikilvægt að velja skó þína fyrir tímabilið, þar sem flokkar eru fyrirhugaðar til að hlaupa. Sumar sneakers eru andar, en auðveldlega liggja í bleyti. Allar aðrar gerðir eru gerðar úr þéttari efnum. Þeir halda hita betur. Efnið, sem er vel loftræst og ekki raki, í grundvallaratriðum, er ekki til. The frægur Gore-tex efni er ekki alltaf að takast á við þetta vandamál.
5. Umfjöllun . Til að hlaupa á malbik , hlaupabretti og öðrum harða flötum þarftu að velja slétt mjúkan sóla. Til að skokka á jörðu niðri er stíftari sól með djúpt slitlag. Hlaupandi í gegnum skóginn krefst nærvera járnstiga til að vernda fæturna úr ýmsum snags og skörpum steinum. Sumar gerðir hafa hliðaraðstoð (til að vernda gegn dislocations) og þéttari möskva.
6. Vörumerki . Hvert vörumerki hefur sína eigin tækni. Til dæmis, Asics notar hlaup, froðu, læk eða saikoni fyrir púði og Mizuno - plastplötu. Þessi breytur framkvæma sömu virkni, en líður svolítið öðruvísi. Það er betra að reyna nokkra möguleika og velja hentugasta. Sum vörumerki hafa sérstaka áherslu. Til dæmis framleiða módel Salomon fyrir akstur utan vega.

Ofangreindar eiginleikar munu hjálpa þér að velja bestu hlaupaskóna. Það er mjög mikilvægt að ákvarða rétta framburð, yfirlínur og hæðarmunur á sólinni. Í þessu tilfelli mun hætta á meiðslum minnkað mörgum sinnum, og hlaupandi verður þægilegur og skilvirkari.