Brjóstagjöf Mataræði

Konur sem fæða nýbura son sinn eða dóttur með brjóstum ættu að fylgjast vel með mataræði þeirra, því að á þessu tímabili getur þú ekki borðað alla réttina og matinn. Sumir diskar geta valdið ofnæmisviðbrögðum í mýkinu eða truflað verk meltingarvegar þess, svo að þeir verði notaðir með mikilli varúð.

Að auki hafa mörg ungir mæður tilhneigingu til að koma í formið eins fljótt og auðið er eftir fæðingu barnsins, svo að þeir þurfa einnig að gefa upp smá uppáhalds skemmtun og diskar. Í þessari grein munum við segja þér frá því hvort nýfætt þarf sérstakt mataræði meðan á brjóstagjöf stendur og gefa upp lista yfir matvæli sem ber að forðast á þessu erfiða tímabili.

Mataræði fyrir móður með brjóstagjöf

Öfugt við almenna trú er venjulega ekki nauðsynlegt að fylgja ströngum mataræði fyrir brjóstagjöf. Reyndar eru flestir diskar og matvæli nauðsynlegar fyrir bæði unga móðir og barn, en þau ættu að nota rétt.

Einkum á meðan á brjóstagjöf stendur, sérstaklega á fyrstu mánuðum, er mjög mælt með því að ekki borða steikt matvæli. Það er miklu betra að gefa kost á aðferðum við að elda í ofni eða núna. Að auki ætti að farga mola úr tilteknum gerðum af kjöti og öðrum matvælum með mikið fituefni meðan á náttúrulegum brjósti stendur.

Hjúkrunarfræðingar í öllum tilvikum er mælt með því að velja kanína, kalkún eða kjúklingakjöt. Það er einnig heimilt að borða nautakjöt, en aðeins ef það er ekki of fitugt, og aðeins ef það er undirbúið í ofni eða tvöfalt ketli. Notkun kjötsóða á meðan á brjóstagjöf stendur ætti einnig að útiloka alveg eða lágmarka. Öll súpur ætti að vera tilbúin á grænmeti seyði, úr frystum eða fersku grænmeti.

Í morgun, útiloka ekki frá mataræði þinni ljúffengan og nærandi korn, en þó er mjög mælt með því að ekki elda á kúamjólk. Þar sem mikið af nýfæddum börnum er mjólkursóþol, verður að elda allt korn á vatni og kornrækt, eins og hrísgrjón, bókhveiti og korn ætti að vera valið.

Að auki þarf allir mataræði með brjóstagjöf, þ.mt ofnæmisviðbrögð, endilega að innihalda ferskan ávexti og grænmeti. Engu að síður ætti að meðhöndla val á þessum vörum með mikilli varúð, sérstaklega ef barnið hefur tilhneigingu til að sýna ofnæmisviðbrögð af ýmsu tagi.

Til að forðast þá er mælt með því að byrja með kynningu á grænum afbrigðum af eplum og perum skrældar inn í skömmtun hjúkrunar móðurinnar, og bæta síðan öðruvísi við aðrar tegundir af ávöxtum og grænmeti og fylgdu vandlega með hverju viðbrögðum barnsins. Ef það er ekki fyrir hendi er hægt að neyta hluta af tiltekinni vöru vandlega og smám saman aukist.

Auðvitað er niðursoðinn matur, reykt kjöt, of sterkur kryddjurtir og alls konar framandi rétti betra að fresta til loka brjóstagjöfartímabilsins. Að auki, ef barnið þjáist af ristli og hægðatregðu, skal mataræði móður sinnar meðan á brjóstagjöf stendur ekki innihalda neinar vörur sem geta valdið aukningu á gösum í þörmum. Svo, á þessum tíma getur kona ekki borðað nein leguminous ræktun og hvítkál.

Allar aðrar vörur má nákvæmlega koma inn í valmynd hjúkrunarfræðingsins og taka sérstaklega eftir í sérstökum dagbók hvernig barnið brugðist. Á meðan, fyrir framkvæmd crumb 6 mánuði ætti að vera mjög varkár.

Á máltíðinni er hægt að fylgja eftirfarandi töflu: