Hvers konar fiskur geta hjúkrunar mæður haft?

Meðan á brjóstagjöf stendur ætti ung móðir að fylgjast vel með mataræði hennar. Það er goðsögn að þú getur ekki notað fisk þegar þú ert með barn á brjósti. Þetta er þó stór mistök, vegna þess að fiskurinn er ekki aðeins tilheyrður bönnuð matvæli heldur þvert á móti er það mjög gagnlegt fyrir hjúkrunarfræðinga. Það inniheldur mikið fosfór og prótein, og einnig mikið af joð, seleni og kalsíum.

Í þessari grein munum við segja þér hvaða fiskur er hægt að borða með hjúkrunarfræðingum og hvernig á að undirbúa það betur.

Venjulegur neysla hvítra fiskfæða hefur jákvæð áhrif á heilsu hjúkrunar móðurinnar og stuðlar einnig að þróun heilans og styrkingu beinagrindar barnsins. Að auki hafa steinefnin sem eru í fiskinum í tiltölulega miklu magni jákvæð áhrif á svefn niðursins.

Á meðan eru margir áhyggjur af spurningunni hvort það sé mögulegt að hafa barn á brjósti að borða steiktan hvítan fisk? Frá þessu fati á þeim tíma sem brjósti er barnið betra að gefast upp. Þar sem steikið af hvítum fiski tekur meira en 15 mínútur, eru öll gagnleg efni sem eru í henni, tíminn að hrynja, sem þýðir að þessi vara mun ekki njóta góðs. Það er miklu betra og gagnlegt að elda fisk fyrir hjón.

Má ég amma saltað rauðan fisk?

Að borða rauðan fisk með brjóstagjöf er alveg hættuleg vegna þess að það hefur nokkuð hátt ofnæmi. Hins vegar, ef ung móðir hefur aldrei orðið fyrir ofnæmi í lífi sínu, er það þess virði að reyna að borða rauðan fisk til að sjá viðbrögð barnsins.

Hins vegar er notkun þess í saltaðri formi ekki ráðlögð fyrir hjúkrun, því það hefur neikvæð áhrif á verkun nýrna, bæði móður og barn.

Geta brjóstagjöf mæður borða reykt og þurrkað fiskur?

Þessi matvæli eru bönnuð meðan á brjóstagjöf stendur. Þeir gera ekki aðeins gott, en þeir geta einnig skemmt heilsuna þína. Þurrkaður fiskur inniheldur of mikið salt og notkun hennar felur í sér of mikið álag á nýrum.

Reyktur fiskur inniheldur yfirleitt mikinn krabbameinsvaldandi áhrif, og það eyðir ekki öllum sníkjudýrum vegna ófullnægjandi hitameðferðar.