Er mögulegt að hjúkrunarfræðingar frysta sólblómaolía fræ?

Margir vísindamenn geta enn ekki komið að einum niðurstöðu um hvað og í hvaða magni það er nauðsynlegt að borða hjúkrunar móður. Hvaða matvæli auka fituinnihaldið mjólk og sem leiða til ristils hjá börnum er talið vera öðruvísi í mismunandi löndum, þannig að það er þess virði að standa við eina sjónarmiði - næring hjúkrunar móðurinnar ætti að vera eins heilbrigður og gagnlegur og mögulegt er. Þar að auki hafa öll börn algjörlega mismunandi skynjun á mat, þannig að mataræði þitt ætti að vera vandlega undirbúið með reynslu og reynslu. Eitt af umdeildum málum er steikt fræ, þar sem notað er, fyrir hjúkrunar móður, bæði plús-merkingar og mínusar.

Má ég fæða steikt fræ?

Steikt sólblómaolía fræ (bæði sólblómaolía og grasker), auk hnetur, tilheyra hópi matvæla sem innihalda mikið af ávinningi. Ómettaðir fitusýrur og olíur eru jákvæðar fyrir kvenlíkamann og hafa jafnframt jákvæð áhrif á hjarta- og æðakerfið. Og vítamín A , B, E og D er nauðsynlegt fyrir alla að halda friðhelgi, sérstaklega fyrir smábörn.

En læknar og ráðgjafar um GV við spurninguna hvort það sé mögulegt fyrir hjúkrunarfræðinginn að steikja sólblómafræ, svara oft neikvæð. Við skulum sjá af hverju. Í keyptum, pakkaðri fræjum eru rotvarnarefni eða salt, sem eru mjög óæskileg í brjóstamjólk. Hreinsað fræ sem selja á mörkuðum eru líka ólíklegar til að njóta góðs af því að gufusamböndin fjarlægja gagnlegar ensím þegar þau eru fjarlægð. Almennt er besti kosturinn að neyta þurrkaðra fræja eða jafnvel hrár eða örlítið liggja í bleyti í vatni. Þú getur keypt góða skrældar fræ frá sannaðri framleiðanda.

Að hugsa um hvort það sé mögulegt fyrir brjóstamjólk fræ, með tilliti til bæði tannskaða og fagurfræðilegu útliti. Ef þú hættir að kippa fræ og spýta út skinnarnar og byrja að hreinsa þau með höndum þínum, mun þetta vandamál ekki lengur vera. Í öllum tilvikum skaltu vera meðvitaður um að dagleg staðall slíkrar vöru sem fræ (eða þess háttar) ætti ekki að fara yfir 100 g.

Svo er augljóslega eitt að hjúkrunarfræðingur geti borðað steikt fræ, sérstaklega ef hún líkar þeim mjög mikið. Það eina sem þú getur ekki misnotað þessa vöru er að forðast of mikið af maganum. Eftir allt saman munu erfiðar ferðir meltingar í móðurinni endilega fara fram hjá barninu, og þetta getur valdið hægðatregðu eða uppþemba. Mundu að jafnvel í gagnlegustu vörum sem þú ættir að vita um málið.