Er hægt að finna blöndu af orkusportum sem hjálpa til við að berjast við auka pund og kvenlegan náð, léttleika hreyfinga, sléttari? Það kemur í ljós að þetta er ekki aðeins mögulegt, en það hefur lengi verið fundið upp. Fagurfræðileg fimleikar - hvað þýðir nafnið? Í fyrsta lagi er það þegar ljóst að við erum að tala um eitthvað fallegt og listrænt, en á sama tíma er þetta leikfimi, sem þýðir að það er ekki einfalt æfing. Við skulum skoða nánar, í þessu, í dag, ekki fullkomlega skiljanlegt fyrir okkur íþrótt.
Saga
Fagurfræðilegur leikfimi kom upp frá "frjálsan dans" af Isadora Duncan. Dansari flutti berfætt á gólfinu á tærnar hennar, og þetta var bylting eftir ströngleika leikjatölvunarinnar. Frá frjálsan dans voru einnig aðrar listfræðilegar leiðbeiningar, eins og Contemporary og Jazz Modern.
Í meira en hundrað ár hefur fagurfræðileg fimleikastarf verið landsbundin íþrótt í Finnlandi og Eistlandi og keppnir í fagurfræðilegum leikfimi hafa verið haldin síðan á 50 öld síðustu aldar. Á hverju ári eru heimsmeistaramótin, Samtök fagurfræðilegra fimleika, þrátt fyrir æsku, nær yfir meira en 10 lönd heims.
Professional Íþróttir
Mjög oft fagurfræðileg fimleikar eru ruglað saman við list. Reyndar eru margar líkingar, en aðalatriðið af fagurfræðilegum leikfimi er í bága við alla listgreinina. Fyrir taktískan leikfimi er mikilvægt að stelpur sem byrja að taka þátt eru náttúrulega sveigjanlegir, ef það er ekki náttúrulegt sveigjanleiki, þá er barnið oft ekki tekið. Kjarninn í fagurfræðilegum leikfimi er sá sem getur gert allt: bæði barnið og fullorðinn, með og án hæfileika. Allir hreyfingar eru algerlega eðlilegar fyrir mannslíkamann, sveigjanleiki þróast smám saman og frá þér þarf enginn ólympíuleikinn.
Fagurfræðilegur leikfimi fyrir börn er auðvitað fagleg íþrótt. Frá upphafi áranna 2000 hefur alþjóðasambandið byrjað að virka og keppnir á ýmsum vogum fara reglulega fram. Börn eru skráðir í 4 ára hópa.
Áhugamaður íþróttir
Eins og fyrir fagurfræðilegan leikfimi fyrir fullorðna eru engar takmarkanir. Þökk sé lærdómunum verður þú tignarlegt, sveigjanlegt, líkaminn mun hlýða þér, það er ekki þess virði að minnast á gríðarlegan ávinning af slíkum aðgerðum fyrir líkamlega og sálfræðilega heilsu.
En það er ekki allt. Það er einnig hluti af fagurfræðilegu leikfimi - fagurfræðilegu þolfimi. Þolfimi eru öflugir, háhraðar hreyfingar, fagurfræðilegir fimleikar eru sléttari danshreyfingar, í sambandi færðu þolfimi í sléttum dansstíl. Hreyfingin á þolfimi er varðveitt en fagurfræðingur er einnig til staðar og vegna þessarar samsetningar færðu öflugan álag á öllum líffærum og kerfum og yfirvigt sem mun yfirgefa þig mjög fljótlega eftir slíka þjálfun.
Heim
Fagurfræðileg fimleikar geta verið tilvalin afbrigði af þolfimi fyrir heimili. Þú þarft ekki skrá, ekki mikið pláss, aðalatriðið er gott skap og rétt tónlist. Og tónlist getur verið fjölbreyttasti, eina ástandið er að tónlistin ætti að leggja áherslu á og skapa tilfinningu um slétt umskipti frá einum æfingu til annars. Tónlist fyrir fagurfræðilegan leikfimi er valin fyrir sig fyrir hvert flókið.
Grunnhreyfingar
Í samfelldri straumi, sem er lýst í fagurfræðilegum leikfimi, verður það að vera til staðar:
- hreyfingarbylgja;
- Stökk;
- sveiflur;
- stökk;
- ýmis stuðningur milli gymnasts;
- dansskref;
- snýr.
Hver hreyfing er rökrétt framhald af fyrri. Fyrir fagurfræðilegan leikfimi þarftu virkni, styrk, sveigjanleika og plasticity. Hins vegar skerpa ekki, ef allt þetta er ekki ennþá. Njóttu þjálfunarinnar og ekki drífa þig. Þú munt örugglega læra allt.