Flókið rytmískan leikfimi er æfing sem fer fram á tónlist og er yfirleitt mjög vinsæl hjá börnum sem finna slíka starfsemi mjög kát. Það er ekkert leyndarmál að hreyfing er einn mikilvægasti manneskjan þarfir og sérstaklega barn sem þarf einfaldlega að þjálfa líkamlega til að þróa lipurð og samhæfingu.
Tónlist fyrir taktískan leikfimi
Rhythmic gymnastics fyrir börn er hægt að framkvæma frá unga aldri. Með þetta í huga er nauðsynlegt að taka upp tónlist sem hentar ungu íþróttamönnum: það er yfirleitt safn af lögum gay barna, nútíma vinsæl tónlist og, auðvitað, klassík sem hægt er að nota til endanlegrar teygja með hliðsjón af því að ekki eru öll börn kennt að elska og virða slíka tónlist.
Rhythmic gymnastics program
Rhythmic gymnastics í leikskóla er hægt að halda í mismunandi hópum. Við gefum dæmi um samræmda samsetta flókið fyrir börn sem fara í undirbúningshópinn:
- Upphafsstaða: hendur - í lás, fætur í sundur. Þú verður að ná upp, hækka hendur þínar og standa á tánum þínum, þá setjast niður, teygja handleggina fram og snúa höndum þínum út. Farðu síðan aftur í upphafsstöðu.
- Upphafsstaðurinn: vopnin nálægt öxlunum, olnboga - í hliðunum. Þú verður að setjast niður og snúa höfuðinu til hliðar. Eftir að þú hefur tekið upp upphafsstöðu skaltu setjast niður og horfðu hinum megin.
- Upphafsstaða: vopnin er boginn, hægri liggur til vinstri. Þú þarft að fljótt snúa hendurnar í burtu frá þér, þá - við sjálfan þig, þá - þrjú klappir yfir höfuðið, sem standa á toppi. Fara aftur í upphafsstöðu.
- Matryoshka. Byrjunarstaða: olnboga fram, vinstri - settu á hægri lófa, vinstri lófa - undir kinninni. Squat, ýta hæl áfram, fara aftur í upprunalega. Hristu síðan skottinu á hliðina og settu aftur niður, breyttu stöðu handanna og farðu aftur í upphafsstöðu.
- "Tick-on". Hendur á mitti, fætur í sundur. Þú þarft að sveifla mjöðmunum við hliðina.
- Innan 40-50 sekúndna í gangi og stökk í mismunandi útgáfum.
- Upphafsstaða: fætur í sundur, hendur á mitti. Þú þarft að beygja yfir, halla höfuðinu aftur, taktu olnbogana á sama stað. Fara aftur í upprunalega og halla höfuðinu áfram, olnboga fram, líkaminn áfram.
- Upphafsstaðurinn er sá sami. Snúðu höfuðinu að hliðum, þá halla höfuðinu að hliðum.
- "Pinocchio". Upphafsstaðurinn er sá sami. Snúðu til að lyfta axlunum, opnaðu lófana þína áfram - til að sýna óvart. Haltu áfram að hækka og lækka axlirnar. Fara aftur í upprunalega.
- Upphafsstaða: fætur í sundur, handleggir að aftan. Brekkur til hægri - til upprunalegu - hlíðum til vinstri. Þá halla fram og til baka.
- Upphafsstaðsetning: setjið niður, fætur beinar handleggir að hliðum. Benddu og láttu fæturna festa.
- "A moli". Upphafsstaðurinn er sá sami. Legir beygja, klemma hendur, höfuð að lækka. Farðu síðan aftur í upphafsstöðu.
- "Harlequin". Upphafsstaðurinn er sá sami. Línur breiða sundur, líkaminn áfram, olnbogar á gólfinu, höku í lófa þínum. Til að hrista höfuðið á hliðina, þá fara aftur í upprunalega.
- "Ég er í sólinni". Lægðu í maganum, styðaðu höku þína með höndum þínum. Breytileglega beygja fæturna og hrista höfuðið á hliðina.
- The "Boat". Liggja á maganum mínum til að beygja, hækka handleggina mína, þá fara aftur í upprunalega.
- "Kötturinn". Bendingin í neðri bakinu er á öllum fjórum upp og niður.
- Stattu upp beint, andaðu, strekið upp, andaðu, láttu hendurnar lækka.
Danshreyfikennsla fer að mörgu leyti af tónlist, því að val hennar er nauðsynlegt að meðhöndla mjög vandlega. Ef börn eins og lagið, þá munu þeir æfa æfingarnar með eldmóð.