Oscillations, sem eru birtar þegar endurgerð tónlistar samsetningar, finnast ekki í náttúrunni. Þess vegna, líkaminn okkar, sem á margan hátt samanstendur af vatni, bregst við þessum óvenjulegum sveiflum á sérkennilegan hátt, allt að því marki sem meginreglan um líffæri vinnur. Þetta ætti að taka tillit til, þó að besta vísbendingin um "skaðsemi" tónlistar sé að hún sé strax höfnuð af heilanum. En nú snýst það ekki um það. Við viljum segja þér frá mikilli þýðingu tónlistar í íþróttum og íþróttum.
Hvatning
Til þess að vera ekki latur á leiðinni í ræktina og ekki snúa sér í þægilegan stað, þarf það mikinn áhuga . Til þess að komast í ræktina, fara niður í viðskiptin og ekki skipta um birtingar eftir helgina með "samstarfsmönnum", það tekur margt meiri hvatningu. Þetta er það sem hvetjandi tónlist til þjálfunar getur veitt okkur.
Endurtekin reynsla, og það er ekkert á óvart í þessu, að rétt tónlistarbakgrunnur hjálpar til við að auka þrek og létta sársaukana í mikilli þjálfun.
Hvetjandi tónlist til íþrótta mun gera 2-3 endurtekningarnar meira en þú mundir læra án þess og með mikilli kraftlagi er þetta mjög mikið.
Velja tónlist
Besta hvetjandi tónlistin er sá sem hættir að vera áberandi eftir nokkurn tíma. Eftir allt saman ætti tónlist í íþróttum að vera nákvæmlega bakgrunnurinn sem ekki vekur athygli þína á öðru en íþróttum.
Tónlist getur vernda þig jafnvel í fjölmennum líkamsræktarstöð - aðeins þú og vélbúnaðurinn þinn er áfram.
Fyrir líkamsbyggingu er besti hvetjandi tónlistin þekktur sem hörð rokk. Slík konar tónlistarsamsetningar auka hæfni testósteróns, árásargirni og siðferðis og þetta er einmitt það sem þarf, þegar markmiðið er stillt og það er aðeins til að finna styrk til að ná því.
Þegar þú velur tónlist skaltu fylgjast með taktinum - það ætti ekki að vera bratt, með skörpum "upp og niður", annars verður það ekki bakgrunnurinn. Hljóðið á þjálfun þinni ætti að vera taktur, þá getur þú gert allar aðferðir og endurtekningarnar á vélinni þar til tónlistin er lokið.
Um tónlist í gyms
Þú verður að segja mér afhverju ég þarf að hafa áhyggjur af tónlist, þegar allir eyru hafa saknað Ramstein í klettabarði? Þess vegna er það þess virði. Tónlist, sem er innifalinn í flestum líkamsræktarstöðvum , er hannað fyrir breiðan fjölda til að þóknast öllum. En vegna sérstakra athafna og markmiða verður þú að velja einstakan lagalista. Byggt á þessum ástæðum er ráðlegt að koma með mp3 spilara og góða, þægilega heyrnartól með tónlistina í þjálfunina.
Listi yfir verk fyrir íþróttir:
- Skrillex - Mitt nafn er Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Stoð - Frontline;
- Kid Rock - All Summer LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - sumarstelpur;
- Aska er enn - komast lifandi
- Divebomber - Live Radio;
- Saving Abel - ég er enn á lífi
- Gregorískt - Klukkur;
- Timati - The Boss er lifandi;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne & Kevin Rudolf - ég gerði það;
- 50 Cent - komast upp í peninga (Dj Pedro blanda);
- Survivor - Eye of the Tiger;
- Dope - Die MF Die.