Mannslíkaminn samanstendur af 60% vatni, það virðist sem það getur ekki skaðað vatn fyrir okkur, okkur sjálf, hið raunverulega "vatn umhverfi". Vatn hreinsar líkama okkar eiturefna og eiturefna, eðlilegir efnaskipti og stjórnar líkamshita. Líkaminn okkar þarf alltaf vatn, það hjálpar til við að staðla vélmenni allra lífsnauðsynlegra líffæra og tekur þátt í næstum öllum ferlum. Án efa, vatn er afar mikilvægt fyrir mannslíkamann, en hvers vegna finnst sumir að að drekka mikið af vatni sé skaðlegt?
Er hægt að drekka mikið af vatni og hvað er normurinn?
Venjulegt daglegt inntaka vatns er um 1,5-2 lítra, það er um það bil 6-8 bolla, þó að normin sé stillt eftir þyngd, búsvæði og líkamsþjálfun.
Sumir sérfræðingar telja að slíkt magn af vökva sé aðeins nauðsynlegt fyrir fólk með mjög virkan lífsstíl sem tekur þátt í tiltekinni íþrótt, svo og fólk með ýmsa sjúkdóma til að forðast hugsanlega þurrkun.
Er það skaðlegt að drekka mikið af vatni - alvöru tilfelli
Það kemur í ljós að það getur líka verið mikið gott og of mikil vatnsnotkun leiðir til vandamála með nýrum og hjarta. Jafnvel dauðsföll árið 2007 er þekkt. Jennifer Strange, 28 ára konan, hafði drukkið um sjö lítra af vatni og lést vegna vökva með vatni (!).
Það er svarið við spurningunni um af hverju þú getur ekki drukkið mikið af vatni er mjög einfalt. Þegar þú hefur drukkið óvenju mikið magn af vökva, gefur þú óþolandi byrði fyrir nýru. Það er, of mikil og regluleg neysla vatns getur leitt til nýrnasjúkdóms og skörp "hrygning", eins og það kom í ljós, til dauða.
Einnig hefur óhófleg vatnsnotkun ekki áhrif á vélmenni hjarta- og æðakerfisins á besta leið. Eftir allt saman, of mikið vatn í líkamanum getur aukið heildarrúmmál blóðsins og þar af leiðandi óæskileg og óvænt álag á hjarta.
Er það skaðlegt að drekka mikið af vatnsþynningu?
Hugsaðu um mjög skemmtilega spurningu - ættir þú að drekka mikið af þynningu í vatni, vegna þess að við erum að venjast því að næstum öll mataræði mælum með 2 lítra skammt.
Það er álit að vatn hjálpar við að missa þyngd og það er í raun, en aftur,
En ... Þannig er ekki nauðsynlegt að hella í sér annað glas af vatni með valdi til þess að ná væntanlegum kröfum. Þetta er ólíklegt að koma einhverjum ávinningi, heldur hið gagnstæða - raunverulegt streita við líkamann.
Að auki fáum við töluverðan skammt af vatni úr vörum, td í gúrkum inniheldur um 95%, í vatnsmelóna, hvítkál og tómötum líka mikið. The aðalæð hlutur er að hlusta á líkama þinn og þá vatn (í réttu magni) mun aðeins gagnast þér.