Hvað er gagnlegt fyrir græna baunir í belg?

Grænum baunir í fræbelgunum birtast á borðum íbúa þéttbýlisbreidda einn af þeim fyrstu. Hann er elskaður af bæði fullorðnum og börnum fyrir safaríkan sætan bragð, ekki sambærileg við neitt. Hins vegar borða mikið innihald ferskt þroskaðrar skel, það er ekki óþarfi að vita hvað er gagnlegt fyrir græna baunir í belg.

Hvað er gagnlegt fyrir græna baunir fyrir líkamann?

Mikið mun hreinsa upp ef við lítum á samsetningu þessa baunar menningu. Það inniheldur vítamín eins og E, A, H, Hópur B, steinefni - kopar, joð, kalsíum, járn, sink, fosfór, mangan, magnesíum, króm og aðrir. Það eru klórófyll og amínósýrur í ávöxtum, en mest af öllu er prótein, sem í magni er meira en nautakjöt og er mikið frásogast. Íþróttamenn og bodybuilders taka virkan þátt í því í mataræði þeirra til að flýta fyrir vexti vöðvamassa. Já, og kolvetni í það mikið, svo það hleðst vel líkamanum með orku og gefur mætingu í langan tíma.

Eitt hundrað grömm af þessari menningu veitir daglega kröfu um vítamín PP, og þessi menning býr einnig við skaðlegt kólesteról og virkar sem fyrirbyggjandi meðferð við kvilla í hjarta og æðum. Notkun grænna baunir í fræbelgjum er mikið trefjar efni sem hreinsar líkaminn, fjarlægja það úr afurðunum og eðlilegu tíðni í meltingarvegi. Kalsíuminnihald vörunnar er tiltölulega lágt - aðeins 42 kcal á 100 g, þannig að þú getur notað það án þess að óttast einstaklinga sem þjást af umframþyngd.

Ávinningur af grænum baunum er einnig að það pirrar ekki maga slímhúðina og dregur úr súr magasafa, svo það getur farið inn í mataræði fólks með sár eða magabólgu. Hins vegar ættu þeir ekki að taka þátt, vegna þess að það getur valdið sterkum gasmyndun. Ferskt mashed grænn baunir geta verið notaðir í snyrtifræði til að framleiða hressandi og rakagefandi andlitsgrímur.