Marr í liðum - hvernig á að losna við marr í liðum með hjálp hefðbundinna og þjóðkennslislyfja

Slík fyrirbæri sem marr í liðum er einkennandi fyrir marga, þar á meðal börn, unglinga. Sumir eins og að hita upp þannig að allt brjótist alls staðar, en þetta virðist óhefðbundna fyrirbæri, sem veldur ekki kvíða, getur orðið alvarleg veikindi.

Mylja í liðum - orsakir

Fyrirbæri lífeðlisfræðinnar stafar af eftirfarandi þáttum:

  1. Uppsöfnun uppleysts gas í samhliða vökva sem veitir sameiginlega flötin. Hljómsveitin sem birtist með vaxandi gasstyrk er kallað kavitation, og það er normurinn.
  2. Spyrja hvað marrinn í liðunum þýðir ennþá, þú getur svarað því að það getur verið galli líffræðilegra kerfa, þegar fullt er að snerta framhluta beinsins.
  3. Hreyfanleiki liðanna. Aukin hreyfanleiki þeirra getur valdið slíkt fyrirbæri.

Sjúkratölur sem vitna um heilsufarsvandamál eru:

  1. Bólga í liðum. Bursitis hefur áhrif á samhliða pokann, sinusbólga - sinar og liðagigt er sjúkdómur allra mótorbúnaðarins.
  2. Slitgigt. Þessi lasleiki veldur áverka eða öldrun líkamans. Brjóst í liðum á sér stað meðan á hreyfingu stendur vegna brots í virkni brjóskabrota.
  3. Of mikið af söltum sem styrkja beinin, og með því veldur herða og brjósk ásamt vöðvunum.
  4. Meiðsli.

Er crunching í liðum hættulegt?

Ef um lífeðlisfræðilegan marr er að ræða er þetta ekki heilsuspillandi. En að hunsa slíkt merki er ekki þess virði, því það getur verið merki um sjúkdóminn, sérstaklega ef þú fylgir sársauka. Ef liðin sprunga með sársauka, þá gefur þetta til kynna upphafsskellur í beinbotnum. Í læknisfræði koma vaxandi fjöldi beinþynninga hjá fólki í aldurshópnum undir 25 ára aldri. Til arfgengs tilhneigingu er bætt við versnandi vistfræði, næringu og kyrrsetu lífsstíl sem veldur þróun sjúkdómsins.

Brjóstamót - hvað á að gera?

Hafðu samband við sérfræðing og könnun. Ef sjúkdómurinn er ekki sýndur getur læknirinn mælt með því að létta liðin, til að auðvelda vinnu sína. Oftar hita upp, ef sjúklingurinn neyðist til að sitja í langan tíma, á þægilegan kost að setja fæturna á hæðina, og ef hálsinn er fastur skaltu setja kodda. Hef áhuga á að losna við marr í liðum, þú getur mælt með því að nota sérstaka festibúnað og teygju. Hvíldarbotn mun batna og bólga fer fram.

Smyrsl af marr í liðum

Sérstakar krem ​​og gelar eru hannaðar til að létta bólgu og draga úr ástand sjúklingsins. Þau eru ma:

Ef liðin sprunga án sársauka, þá er notkun þessara lyfja ekki nauðsynleg vegna þess að þau útrýma bólguferlinu og hafa verkjastillandi áhrif og eru sýndar með slíkum kvillum eins og liðagigt, liðagigt, heilahimnubólga, þvagsýrugigt osfrv. Þótt þau valdi ekki tíð mikilvægum aukaverkunum, hafa frábendingar varðandi barnæsku, meðgöngu, brjóstagjöf osfrv.

Töflur úr marr í liðum

Inni læknirinn ávísar bólgueyðandi lyfjum sem ekki eru sterar . Mikil skilvirkni er hjá hundoprotectors, sem innihalda glúkósamín og kondroitín. Fyrsta örvar framleiðslu á "neyðar" próteini, sem endurheimtir skemmd vef. Annað færir liðin vatn, það er, virkar sem smurefni. Þessar efnablöndur frá marr í liðum eru ætlaðar til notkunar innan, og enn er þeim beitt í formi inndælinga í undrunarsvæðinu. Meðferðin tekur 10 daga og ef þörf krefur má endurtaka hana.

Vítamín úr marr í liðum

Til að endurnýja brjósk og bein efni, hittast tókóferól, karótín, B vítamín . Meðal steinefna er hægt að bera kennsl á kalsíum, fosfór, sink. Þeir sem vilja vita hvernig á að fjarlægja marr í liðum, getur þú gefið ráð til að snúa augunum við slíkar fæðubótarefni sem:

  1. "Glucosamine forte." Samsetning þess er auðgað með glúkósamíni, kondroitíni, grasrót, klóða djöfulsins, hákarlþykkni osfrv. O.fl.
  2. "Kollagen Ultra". Aukefni byggð á kollageni.
  3. "Ingoi Enti." Þessi lækning fyrir marr í liðum samanstendur af útdrætti af bambusi, glúkósamíni, kondroitín o.fl.
  4. "Calcemin", "Arthro Complex", "ArtriVit". Þetta eru vítamín viðbót.

Brjósti liðum - Folk úrræði

Við bráðan tíma, þegar sársauki og bólga veldur ekki eðlilegri hreyfingu og verulega verri lífsgæði, beita þjappa fyrir staðbundna meðferð, þar sem uppskriftirnar innihalda þjóðlyf. Hér eru nokkrar af þeim:

  1. Skerið hvítkálblöð með sjóðandi vatni, höggva og bætið smá hunangi. Cover viðkomandi svæði með efnasambandi, settu það í gegn með sellófani, efstu með sárabindi og settu það í kring með eitthvað heitt. Gera á nóttunni á hverjum degi.
  2. Folk úrræði fyrir marr í liðum eru notkun haframjöl eldað á látlaus vatni eða mjólk án salts. Í heitum formi er það beitt á viðkomandi svæði, fastur með pólýetýleni, síðan með sárabindi og eftir hálftíma.
  3. Með crunch í liðum og sársauki mun takast á við blöndu af steinolíu og fir olíu í hlutfallinu 1: 2. Nudda á viðkomandi svæði á nóttunni á hverjum degi.

Marr í liðum mataræði

Með þessari sjúkdómi er mjög mikilvægt að fylgja meginreglum heilbrigðu borða . Þetta kemur í veg fyrir ofþyngd, sem oft veldur bólgu í liðum. Það er nauðsynlegt að neita of saltum mat, sem og reyktum, heitt, steikt, feitur. Mataræði verkja í liðum felur í sér notkun matvæla sem eru rík af kalsíum - mjólkurvörum og gerjaðri mjólk. Fosfór er hægt að fá úr fiski og sink úr hnetum, grasker fræjum, sjávarfangi. Brjóskastig og sinar geta haft áhrif á korn, grænmeti og ávexti. Og það er mjög mikilvægt að drekka mikið af vökva.

Marr í liðum - leikfimi

Með þessu vandamáli er gagnlegt að framkvæma eftirfarandi æfingar:

  1. Í standandi stöðu, framkvæma snúning handanna, en snúðu höfuðinu til vinstri og til hægri þegar þú ert að snúa.
  2. Æfingar fyrir marr í liðum eru snúnings hreyfingar skottinu, framkvæmdar við hámarks amplitude.
  3. Í standandi stöðu skaltu færa fótinn, beygja á kné, til maga og laga það um stund. Endurtaktu fyrir annan útlim.
  4. Standa á stólnum og nota bakið til að ákveða, framkvæma kastar með fótinn fram og til baka.