Krampar á fótleggjum eru alltaf afleiðing af broti á náttúrulegum vöðvum til að slaka á. Þetta er auðveldað með vöðvaskemmdum og stöðugt ertingu í taugakerfinu, auk ofþornunar og þreytu. En hvar sem þú ert veiddur, svo að segja, vöðvakolbitur, ættirðu alltaf að vita um skyndihjálp með krampa.
Hvað á að gera við krampa?
Svo, hvernig á að lækna krampar? Skyndihjálp fyrir krampa er auðvitað sjálfsnudd. Reyndu að kröftuglega kreista og slökkva á vöðvunum þar sem slíkar hvatir hafa komið upp. Með krampa í fótlegg, reyndu að setjast niður einhvers staðar og halda þumalfingrið, dragðu það á þig þar til fóturinn er hvíldur. Einnig er hægt að nudda liðin vöðvana í nokkrar mínútur með stykki af ís. Ef fóturinn er kominn niður á kvöldin er nóg að verða berfættur á köldu eða raka hæð.
Frábært lækning fyrir krampum í fótum er smyrsl. Til undirbúnings þess er nauðsynlegt að blanda tveimur matskeiðum af sinnep með skeið af ólífuolíu og nudda stað krampa.
Ef sársauki er of sterkt skaltu reyna að taka svæfingu, svo sem aspirín. Það mun hjálpa til við að endurheimta örvunina í skipum fótanna.
Folk úrræði fyrir krampa í fótum
Hingað til er mikið af fé frá krampum í fótunum. En í flestum tilfellum kjósaum við enn frekar lyf úr heimavörum. Svo, til dæmis, þeir sem þjást af krampa í fótum, það er gagnlegt að nudda fæturna fætur með sítrónusafa tvisvar á dag.
Einnig heimilis úrræði fyrir krampar geta verið fjármunir gerðar á grundvelli celandine, lauf lauf, timjan, o.fl.
Ef spurningin: "Hvernig á að losna við krampa?", Hefur orðið forgangsmál, undirbúið heilandi drykk. Í grundvallaratriðum skaltu taka rusks úr rúgbrauði, fylla út með soðnu vatni og krefjast þess innan fjögurra klukkustunda. Eftir að bæta við smá ger og láttu ganga á heitum stað í sex klukkustundir. Taka skal 100 ml fyrir máltíð.
Til að vara við nýju útliti floganna mun hjálpa og chamomile venjulega efnafræðingurinn. Á 1 matskeið. kamille 2 bollar af sjóðandi vatni. Krefjast ekki meira en klukkutíma, þú getur drukkið í litlum skammtum á milli máltíða.
Til að gleyma fyrir löngu krampa, undirbúið þig af kryddjurtum: gæsapottar, netar, myntu, gró, hveiti og hveiti. Taktu sama magn af öllum innihaldsefnum (samtals, til að fá 100 grömm), bætið 200 ml af vatni og eldið í 15 mínútur. Eftir að safnið hefur verið innrennslt skaltu hella því í háan fötu og lækka fæturna þar. Þessi meðferð, ef það er gert daglega, mun spara þér 10 daga frá óþægilegum krampum í fótunum.