Grasker er mest forréttinda planta í garðinum. Í langan tíma í ræktun sinni hefur fólk lært að nota með hagnaði alla hluti af ávöxtum: kjöt, fræ og safa.
Gagnlegar eiginleika grasker eru auðkenndar mjög langan tíma og voru notaðar úr ýmsum kvillum:
- Þessi ávöxtur var meðhöndlaður með berklum. Það er vitað að grasker inniheldur efni sem hafa skaðleg áhrif á mycobacteria í sjúklingnum. Það er gott að nota þetta grænmeti til að koma í veg fyrir berkla hjá fjölskyldumeðlimum sem sjúklingur býr í.
- mikið efni af gagnlegt kalíum léttir mæði og hjálpar til við að vernda hjartavöðvanna gegn sliti;
- Í hráu kvoðu er virkt efni sem berst með helminths. Fyrir upphaf meðferðaráhrifa er mælt með að borða ósoðið grasker á fastandi maga;
- mikið innihald karótín í grasker gerir það kleift að hægja á öldrun frumna, þetta E-vítamín stuðlar að þessum áhrifum. Húðin verður slétt og slétt;
- virk efni sem innihalda holdið af grasker og fræjum þess, greiða fyrir lifrarstarfsemi og hafa kólesteról áhrif. Þeir hreinsa gallrásina, auka ensímvirkni gallsins;
- Grasker fræ eru rík af einstökum olíum sem meðhöndla húðsjúkdóma, td seborrhea og unglingabólur;
- grasker safa er ríkur í vítamínum, svo það hjálpar líkamanum að bæta ónæmiskerfið og standast bólgusjúkdóma;
- sem innihalda pektín hjálpa til við að betra melta mat, skiptir auðveldlega matarefnum í næringarefni. Mylja vörur, aftur á móti, skila minna ertingu í þörmum og þjóna sem fyrirbyggjandi gegn ristilbólgu;
- einstök efni í kvoðaþráðurinn draga ekki í sér gagnlegt kólesteról og berjast við æðakölkunarmyndun í skipunum;
- grasker mun frábærlega bjarga frá uppköstum í seasickness eða meðan á eiturverkunum stendur.
Er grasker gagnlegt til að missa þyngd?
Gagnlegar eiginleika grasker fyrir þyngdartap eru byggðar á innihaldi sjaldgæft náttúrulegt T-vítamín. Það virkjar náttúrulega efnaskiptaferli og hjálpar líkamanum að nýta sér orku, frekar en að safna áskilur í seti. Með hraðari efnaskipti eru öll skaðleg fita skipt, og maðurinn missir fljótt.
Grasker diskar eru viðeigandi í mataræði, þökk sé þvagræsandi áhrif. Líkaminn fjarlægir umfram vökva ásamt eiturefni og bragði, og maður missir auka pund.
Inniheldur sellulósa í fræjum grasker er ómissandi fyrir þyngdartap vegna þess að trefjarið sjálft leysist ekki upp og er ekki frásogast inn í líkamann, heldur skapar tilfinning um að fylla þörmum. Einnig virkjar sellulósa peristalsis meltingarvegarins, léttir þörmum frá stöðvun matar. Trefjaplasti er gott aðdráttarafl, sem hjálpar líkamanum að losna við skaðleg niðurbrotsefni.
Bætir grasker til gagnlegra eiginleika við að missa þyngd og innihalda lítið kaloría, aðeins 30 Kcal á 100 gr af hráefni. Þessi kaloría innihald er skýrist af því að grasker inniheldur 90% vatn.
A fjölbreytt úrval af grasker diskar mun hjálpa til við að innihalda þetta grænmeti í daglegu mataræði. Það getur verið soared, soðið, bakað, bætt við korn eða einfaldlega að fá grasker safa. Vegna fjölbreytni
Grasker - frábendingar til neyslu
Það skal tekið fram að með a gríðarstór úrval af gagnlegur eiginleika, grasker hefur a tala af frábendingar til nota:
- Sykursýki. Grasker er bein ógn við slíkar sjúklingar, þar sem það er ríkur í náttúrulegum sykrum.
- Meltingarfæri með minnkað súrt umhverfi, sérstaklega flókið með magasár. Slík fólk notar ekki grasker.