Í hvaða matreiðslu eða læknisfræði er hægt að læra um gagnlegar eiginleika jógúrt. Sumir sérfræðingar telja að venjulegur notkun gerjaðra mjólkurafurða gerir þér kleift að halda æsku þinni. Ég vil líka hafa í huga að þeir sem dreyma um að tapa auka pund, gler kefir fyrir nóttina, mun hjálpa að léttast, en ekki valda verulegum skaða á líkamanum með því að hella út hungursverk.
Í kefir er mikið af snefilefnum, steinefnum, vítamínum og mikið prótein sem er mjög auðvelt að melta í líkamanum.
Hvað er gagnlegt fyrir jógúrt á nóttunni?
Mikilvægasta svarið við þessari spurningu verður - fyrir þyngdartap. Mataræði hafa alltaf mælt með því að drekka bolli jógúrt fyrir nóttina, ekki aðeins fyrir fullorðna heldur börn. Jafnvel lítill bolli mun hjálpa endurheimta þörmum og á nóttunni munu súrmjólkurbakteríurnar sem finnast í kefir hjálpa til við að staðla meltingarveginn í heild og einfaldlega styrkja hreyfifærni sína.
Það er engin skilvirkari lækning fyrir hægðatregðu en glas af einfaldasta kefir, drukkinn með matskeið af ólífuolíu fyrir nóttina. Þú getur líka tekið eina sítrónu, mala það í blöndunartæki, án þess að fjarlægja hýðið, taka matskeið af þessari samsetningu og bæta því við kefir. Um kvöldið verður það stórkostlegt hægðalyf. Og síðast en ekki síst, náttúrulega, án efnafræði.
Það er fólk sem skilur hvers vegna það er gagnlegt að drekka kefir á kvöldin, því það inniheldur mikið magn kalsíums, sem er mjög vel frásogast um nóttina. Í kjölfarið mun gler af ljúffengu jógúrt á nóttunni bæta við skorti kalsíums í líkamanum. Eftir að neyta kefir á nóttunni, vaknar maður mannlega og hvílir.
Ungir mæður spyrja oft spurningu, af hverju gefa börnunum að drekka kefir fyrir nóttina, ekki skilja alla kosti þess. Málið er að kefir virkar róandi á líkama barnanna,
Það skal tekið fram að gagnsemi kefir fyrir nóttina liggur í rétta móttöku. Ekki er mælt með að drekka kefir beint úr kæli, en þú þarft ekki að hita það. Það er nóg að hafa kefir við stofuhita, og þá mun það leiða til hagsbóta.
Til að léttast er hægt að bæta við litlu klípa af kanínum, einum teskeið af engifer , safa af lítilli sneið af sítrónu og tveimur matskeiðar af venjulegu vatni (þú getur notað síað, aðeins ekki soðin) í kefir. Blandið vandlega og drekkið í litlum seðlum. Full og heilbrigt svefn er nákvæmlega tryggt!