Þekktur frá barnæsku, bragðið af kotasælu vekur nokkrar skemmtilegar hugsanir. Eftir morgunmat með kotasæti er tilfinning um mæði og léttleika. Meltingarvegurinn segir okkur "þakka þér". Einnig má skipta kvöldmat með kotasæla, sérstaklega í því skyni að ná samhljómleika. Sérfræðingar í réttri næringu eru ráðlagt að innihalda kotasæla og mjólkurafurðir í mataræði þeirra. Aðeins nú er það ekki skaðlegt að borða kotasæla á hverjum degi án þess að óttast heilsu þína, við skulum reyna að reikna það út.
Hvernig á að velja kotasæla?
Gæði vörunnar er háð ýmsum kröfum. Nauðsynlegt er að taka tillit til sumra blæbrigða, kaupa kotasæla:
- Athugaðu framleiðsludegi, gæði vörunnar geymsluþol er ekki meiri en 72 klukkustundir;
- þarf endilega að fylgjast með gæðum framkvæmdarinnar - umbúðir, kælikerfi í verslunarmiðstöðvum;
- Uppbygging vörunnar verður að vera einsleit án óhreininda;
- Gæði vörunnar má dæma á marga vegu með smekk og lykt.
Er hægt að borða mikið af kotasæti á hverjum degi?
Auðvitað geturðu það. Í grundvallaratriðum er ástæðan fyrir eitrun með osti í tengslum við kæruleysi okkar. Ef þú keyptir vöruna "með höndum", þá er engin trygging fyrir því að þú munt ekki þurfa að taka veikindi vegna eitrunar í náinni framtíð. Ef þú elskar virkilega kotasæla, þá borðuðu það á heilsu, þó á hverjum degi, en smátt og smátt. Takmarkanir eiga aðeins við um magn og gæði matarins. Heilbrigðisþjónusta tengist mælikvarða á því sem við borðum á hverjum degi. Og það er fullorðinn kotasæla á hverjum degi sem þú getur með neitt - með sýrðum rjóma, með berjum eða ávaxtasniði, þynnandi kefir, mjólk eða gerjuð mjólk. Í raun er það mataræði sem hentar öllum aldri.
Hvers vegna er það gagnlegt að borða kotasæla á hverjum degi?
Helstu kostir:
- Hátt prótein innihald, jafnvel í litlum fitu kotasæti, er nærandi og gagnlegt.
- Nærvera í vöru af gagnlegum snefilefnum, einkum kalsíum, hóp vítamína (A, B, E, D), fosfór, járn, magnesíum.
- Í skinnum eru amínósýrur nauðsynlegar fyrir mannslíkamann, sem er gagnlegt fyrir lifur.
Til aðdáendur mismunandi kotasæla
Curd paradís, það kemur í ljós, er til. Í dag getur þú keypt kotasæti af mismunandi tegundum:
- úr kúamjólk;
- frá mjólk geit
- kornað kotasæla, sem auðvelt er að melta, það er hægt að mæla með fólki með meltingarvegi, aðeins þú þarft að velja ekki salt.
- skimmer kotasæla með innihald snefilefna, sem er í heilmjólk;
- ostur með hunangi - tilbúinn delicacy, hentugur fyrir snakk , það hefur andoxunarefni og vítamín, aðeins varan er ekki ráðlögð fyrir sykursjúka;
- heimagerð kotasæla, keypt af traustum seljanda.
Og hvað ljúffengt snýst pönnukökur með kotasæla! Almennt, þú þarft að reyna mikið til að finna kotasæla þína. Þá spurningin - er það gagnlegt að borða kotasæla á hverjum degi - mun hverfa af sjálfu sér.