Það eru mismunandi uppskriftir grænmetisúpur fyrir mataræði sem eru ekki kaloría, en þeir uppfylla vel hungur. Þú getur eldað þær úr mismunandi grænmeti og reynt að forðast kartöflur . Ýmsir grænmetar og krydd munu gera diskinn ljúffengur og ilmandi.
Hvernig á að elda grænmeti lauk súpa fyrir þyngd tap?
Þetta fyrsta fat er einnig kallað Bonn súpa. Fjölbreytni grænmetis gerir fatið upprunalega í smekk.
Innihaldsefni:
- laukur - 5 stykki;
- hvítkál - 1 kg;
- gulrætur - 3 stykki;
- sellerí - 3 stafar;
- tómötum - 6 stk.
- pipar - 3 stykki;
- steinselja, salt og krydd.
Undirbúningur
Til að gera grænmetisúpa fyrir þyngdartap, skera fyrst laukinn í skál með steiktu olíu. Með tómötum afhýða, slepptu þeim í sjóðandi vatn. Gulrætur og paprikur eru hreinsaðar, og þá skera allt grænmetið í litla teninga. Sendu þá í pott sem er fyllt með vatni og settu á eldavélinni. Sjóðið á háum hita og sjóða í 10 mínútur, þá draga úr hitanum og haltu áfram að elda þar til mjúkur er. Í lok eldunar, setja salt og uppáhalds krydd.
Grænmetissúpa slimming með sellerí
Það eru margar mismunandi valkostir til að elda fyrsta fatið með sellerí , við bjóðum upp á óvenjulega möguleika með Sage.
Innihaldsefni:
- sellerístöng - 7 stykki;
- rifið Sage - 1 msk. skeið;
- olía - 2 msk. skeiðar;
- lágt feitur kjúklingur seyði - 600 g;
- blaðlaukur - 1 stykki;
- mjólkurmjólk - 300 g;
- salt og pipar.
Undirbúningur
Til að gera grænmetisúpa fyrir þyngdartap með þessari uppskrift þarf að skera það í hringi og senda það í pott, sem fyrst hita upp olíuna. Steikið laukinn fram í mjúkan og setjið síðan í salerni og láttu gufa í 5 mínútur. Næsta skref er að bæta seyði, mjólk, salti og pipar. Brew, loka lokinu, við lágmarkshita í 15 mínútur. Ef þú vilt, getur þú lokað allt í blandaranum til að fá súpulað kartöflur.