Fljótur leið til að léttast um 10 kg

Margir með umframþyngd draum í stuttan tíma til að léttast um 10 kg, svo að leita að mismunandi fljótlegum hætti til að ná því markmiði . Sérfræðingar segja að þetta verkefni sé nokkuð flókið og mikil þyngdartap getur haft neikvæð áhrif á heilsufarstöðu. Í samlagning, the mikilvægi af upprunalega fjölda auka pund.

Hversu fljótt missa 10 kg?

Góð áhrif eru fastandi í viku, en það ætti að hafa í huga að þetta er hættulegt aðferð og ekki allir geta staðist það. Mælt er með því að þú hafir samband við lækninn áður en þú notar þessa tækni.

Hvernig á að lækka mikið fyrir 10 kg af hungri:

  1. Dagur númer 1 - 6 msk. hreinsað, enn vatn.
  2. Dagur númer 2 - 4 msk. Mjólk, áður en þú ferð að sofa getur þú fengið grænt epli.
  3. Dagur númer 3 er eins og fyrsta dagurinn.
  4. Dagur № 4 - hvítkál salat með kryddjurtum og 1 msk. skeið af ólífuolíu. Fjöldi eins og rúmmál 1 lítra af dósum skal skipt í 3 hluta. Þú getur líka drekka 2 bolla af grænu tei.
  5. Dagur númer 5 - 4 msk. mjólk;
  6. Dagur # 6 - morguninn egg, soðið mjúk-soðið, og bolla af grænu tei. Snarlinn samanstendur af 1 msk. grænmeti seyði. Í the síðdegi, 100 grömm af soðnu nautakjöt og niðursoðinn baunir. Snarl og kvöldverður samanstanda af epli
  7. Dagur №7 - á daginn sem þú getur 100 g af kotasæla, 2 msk. mjólk og bolla af tei fyrir rúmið.

Hvernig á að missa 10 kg á mánuði?

Þessi valkostur er talinn öruggasti, vegna þess að líkaminn hefur ekki mikið af streitu. Að auki er hætta á að týndar pund verði fljótt að koma aftur í lágmarki.

U.þ.b. mataræði valið til að léttast um 10 kg á mánuði, endurtekið eftir þrjá daga.

Dagur 1:

Dagur # 2:

Dagur # 3: