Ef þú ákveður að draga úr þyngd þinni skaltu nota steinselju sem aðstoðarmann.
Af hverju getur þú léttast með steinselju?
Steinselja hjálpar til við að léttast vegna þess að það vísar til svokallaða vara með "neikvæðar" hitaeiningar.
The "neikvæð kaloría" mataræði byggist á þeirri kenningu að sumir matvæli, meðan á vinnslu þeirra og meltingu líkamans, veldur orkuútgjöldum sem fara yfir eigin orkuverðmæti þeirra.
Það er fjöldi hitaeininga sem slíkar vörur veita til líkamans okkar er minna en fjöldi hitaeininga sem líkaminn eyðir við að melta þær. Þessar vörur eru einkennist af vörum sem eru mjög sérstakar breytilegar aðgerðir eða, annars, vörur með neikvæðar hitaeiningar.
Algengar eiginleikar slíkra vara:
- ríkur í fytonutrients og andoxunarefni og bæta heilsu almennt;
- gefa líkamanum mjög lítið magn kaloría og því hægt að neyta það í miklu stærri magni en önnur matvæli;
- búa til meiri ákafur tilfinningu fyrir mætingu og draga úr matarlyst;
- valdið hitauppstreymi og auka hitun, það er að útrýma hitaeiningum;
- hafa væga þvagræsandi áhrif, hjálpa til við að fjarlægja umfram vökva, draga úr bólgu og bólgu;
- stuðla að þyngdartapi og viðhalda viðeigandi þyngd.
Vegna þyngdar okkar er afgerandi fjöldi þeirra kaloría sem við gleypum yfir daginn, og ekki þær sem við fáum. Þess vegna stuðlar regluleg neysla á vörum með "neikvæðar hitaeiningar" til þess að auðveldara sé að ná halla á orkujafnvægi og leiðir til minnkaðrar líkamsþyngdar.
Vinsamlegast athugaðu að líkaminn brennir fleiri kaloríur þegar við borðum mat á hráefnum og í sterku formi, og verulega minna þegar við borðum mat, soðið, þurrka, hálfvökva og fljótandi. Til dæmis, þegar við borðum ávexti í heild brenna við 25-30 hitaeiningar, og þegar sama ávöxturinn sem við neytum í formi safns, eru færri en 5 kaloríur brenndir.
Það er önnur leið til að neyta sömu afurða getur haft verulegan mun á kaloríum, sem í lokagreiningu eru frásogast og umbreytt í auka pund. Þess vegna skaltu bæta salat og hliðarrétti við hrár steinselju þína.
Til að léttast geturðu líka notað drykk sem er tilbúinn úr steinselju.
Decoctions og innrennsli af steinselju
Þau eru hentugur fyrir þyngdartap vegna þvagræsandi eiginleika þeirra. Gæta skal sérstakrar varúðar við að farga steinselju í návist bjúgs sem orsakast af hjarta- eða nýrnastarfsemi.
Til að undirbúa niðurfellingu skal hella einu handfylltu (30 grömmum) þurrum laufum með 2 bolla af köldu vatni. Lokaðu og láttu lítið eld í 20 mínútur - ekki að sjóða. Stofnið og drekkið einn bolla þrisvar á dag. C-vítamín er algjörlega eytt meðan á þurrkun stendur, en eftirstætt efni eru óbreytt. Af þessum sökum er þurrkað steinselja einnig virk fyrir þyngdartap.
Til að undirbúa innrennslið þarftu eitt handfyllt 30 grömm af laufum eða rótum steinselja fyrir hverja 2-3 bollar af vatni. Sjóðið vatni og hellið steinselju. Lokaðu ílátinu vel þannig að eins lítið loft og mögulegt er getið inn í það og krafist við stofuhita: lauf - 4-5 klst, rætur - 8 klukkustundir.
Innrennsli steinselja verður skilvirkara - og fyrir þyngdartap og heilsu almennt, eins og í vinnslu undirbúnings hennar frá plöntunni er meiri fjöldi meðferðar
Rót steinselja er hentugur ekki aðeins fyrir þyngdartap, það er hægt að nota fyrir sjúkdóma í þvagblöðru. Þetta er aftur árið 1629, skrifaði grasafræðingur John Parkinson - í einni af uppskriftunum, sem hann lagði fyrir Queen of England. Leyfðu rótum steinselju fyrir nóttina að bólga í vatni, og þá í sama vatni sjóða. Slík aðferð mun styrkja virkni álversins.
Að lokum vil ég bæta við því að engin mat eða vara hafi engin eign í sjálfu sér til að draga úr þyngd okkar - þ.mt steinselju. Allir áætlanir um þyngdartap verða endilega að innihalda vel áberandi mataræði. Því einfaldlega auðga mataræði sem hentar þér með steinselju.