Get ég borðað halva með að léttast?

Þegar maður er í erfiðleikum með ofþyngd, felur þetta í sér að draga úr kaloríuminnihald mataræðis og neita fyrst af öllu hveiti og sælgæti sem eru rík af fljótandi kolvetnum. Í þessu sambandi hafa margir áhuga á því hvort hægt sé að borða halva með því að missa þyngd vegna þess að þetta er náttúrulegt og mjög gagnlegt vöru en inniheldur fljótandi kolvetni.

Hversu gagnlegt er halva fyrir þyngdartap?

Ef við tölum um kosti þess, þá er það ótvírætt vegna þess að þessi vara er unnin á grundvelli fræja sólblómaolía, sesamfræja, hnetur, oft að bæta við hunangi, súkkulaði osfrv. Austur sætindi hefur meira en eitt þúsund ár og vinsældir hennar falla ekki með árunum. B inniheldur ekki vítamín B, E, PP, sem og alls konar steinefni - natríum, járn, kopar, magnesíum, kalsíum osfrv. Halva sólblómaolía getur bætt við skort á þessum efnum þegar þyngd tapar en það er of mikið að taka mikinn áhuga á, bara 100 g af þessari vöru inniheldur 500 kkal. Hins vegar, eins og æfing sýnir, að brjóta sig í uppáhalds mataræði meðan á mataræði stendur, þá er mikill hætta á að falla af því, að því besta sem helmingur er með þyngd sem þú getur notað, en með ákveðnum reglum.

Fyrst af öllu þarftu að velja aðeins náttúrulegan vara án efnaaukefna og nota það á morgnana. Það er á þessum tíma að efnaskiptaferlið í líkamanum er virkast og allt, hvað verður borðað á þessu tímabili, verður flutt til orku, öfugt við það sem maður tekur á kvöldin rétt fyrir svefn. Auðvitað er þetta sætleiki notað sem eftirrétt í sjálfu sér, það er ekki hægt að sameina það með öðrum háum kolvetnum matvælum og drykkjum. Auðvitað ætti skammturinn að vera lítill - á bilinu 50-100 g og svo þú getur spilla þér sjaldan - einu sinni eða tvisvar í viku. Ástandið þegar slimming getur tekið auka hluta af halva tengist blóðsykursfalli, þegar alvarlegt mataræði veldur miklum versnandi heilsu - ógleði, yfirlið, þreyta , tap á styrk.