Nýlega, ný leið til að berjast gegn ofþyngd - andardráttur fyrir að missa þyngd oxysize. Þetta er ný leið til að léttast, án þess að hafa frábendingar.
Meginreglan um öndunartækni til að slökkva á oxysize er djúpt bláæðasía. Súrefni, fá vefja og líffæri, mettar þá, sem hraðar efnaskiptaferlunum sem bera ábyrgð á niðurbroti fitu.
Öndun oxysize hjálpar til við að losna við of þyngd, jafnvel þeim sem eru of feitir. Til að auka skilvirkni ættirðu að æfa á fastandi maga í 20 mínútur á hverjum degi, eftir 30 mínútur getur þú byrjað að borða. Í þessu tilviki getur þú borðað allt, en dregið úr magn af sætum og hveitiafurðum.
Aðferðir við öndun oxysize:
- Andaðu - slakaðu á kvið vöðva - anda frá sér.
- 3 Innöndun meðan á maga drottnar.
- Útöndun - Dragðu í magann og andaðu út loftið frá lungum.
- 3 útrýmingarhættu og 3 afturköst í kviðnum.
Æfingar
Til að laga grundvallar öndun oxysize, þú þarft að gera æfingar, og hvaða sjálfur, þú getur valið fyrir þig frá þeim sem leiðbeinandi hér að neðan.
Valkostur 1
Þessi æfing hjálpar til við að losna við fituinnstæður á innri yfirborði læri. Þú getur gert það á stól. Dreifðu fótunum á breidd axlanna, taktu mjöðmina aftur, setjið upp til að teygja vöðvann og endurtaka andann oxysize.
Valkostur 2
Taktu hægri fótinn aftur, lyftu hægri handleggnum upp og halla á hægri hlið þar til þú finnur teygðið, fjarlægðu mjaðmagrindina fyrir framan og endurtaktu öndunaraðferðina oxysize.
Með því að æfa öndunartækni reglulega til að léttast oxysize, verður þú að fá þétt mynd, draga úr frumuformum, fá gott skap og dásamlegt útlit á vegfarendum.