Þyngdarvandamálið er fyrir alla stelpur. Þannig er hugsun ungs manns komið fyrir, að hún getur aldrei verið ánægð með þyngd hennar. Það virðist alltaf að þyngd eða umfram, eða ófullnægjandi, og finna svo einstaka stelpu sem myndi íhuga hárið og þyngdina tilvalið - næstum ómögulegt. Og ef þyngdin getur enn haft áhrif á þá, þá vöxtur - því miður, nei. Og í þessu tilfelli munu aðeins skór með háum hælum hjálpa. Þess vegna munum við einbeita okkur að núverandi aðferðum, hvernig á að reikna út þyngd fyrir stelpu.
Hver er hugsjón þyngd fyrir stelpu?
Ef þú gleymir um tíma það sem við erum sagt frá sjónvarpsskjánum og síðum gljáandi blaðamanna, um einhvern sem er tekinn af "fegurðarreglum", um skoðanir plastskurðlækna og annarra hagsmuna, getum við sagt að hugsjón þyngd fyrir stelpu sé hún náttúruleg þyngd. Leyfðu okkur að útskýra þetta á eftirfarandi hátt: Náttúra, að gefa fólki með þessum eða öðrum líkamlegum gögnum er stjórnað af reglum og stöðlum. Af einhverri ástæðu skapar það fólk með mismunandi hlutföll vöxt og líkamsþyngdar. Ef núverandi "hugsjón" viðmið voru hentugur fyrir alla, þá yrðu allir fæddir með sömu hæð og þyngd og myndi vaxa í samræmi við töflurnar sem prentaðar eru í kennslubækur á börnum. En þegar barn fer upp kemur það aldrei fyrir neinum sem það ætti að vera takmörkuð í mat svo að það passi inn í töflu gögnin. Svo hvers vegna þá gera ungir stúlkur ekki viðurkenningu að ákveðin líkamsþyngd sé gefin þeim af einhverjum ástæðum, ekki bara svo? Að minnsta kosti ættu þeir að hugsa um þetta.
Og ef þú tilheyrir flokki fólks sem telur að hugsjón kvenkyns þyngd sé ekki náttúruleg þyngd en staðlað norm, þá mælum við með því að kynna þér mismunandi formúlur sem hjálpa til við að reikna út þyngd fyrir stelpu og konu.
Aðferð einn
Allir vita eftirfarandi formúlu, hugsjón þyngd = hæð mínus 110. En í þessari formúlu er engin gildi bundin við slíkan breytu eins og aldur manns. Og í ofangreindum formi er formúlan hentugur fyrir konur á aldrinum 40 til 50 ára. Ef við tölum um stelpur, það er ef konan er á aldrinum 20 til 30 ára, þá tekur formúlan eftirfarandi form, kjörþyngd = hæð mínus 110 og mínus 10%. Og fyrir konur yfir 50, lítur formúlan á þetta, hugsjón þyngd = hæð mínus 110 og mínus 7%. Dæmi: hæð stúlkunnar er 165 cm. Þá er hugsjón þyngd hennar (165-110) × 0,9 = 49,5 kg.
Aðferð hins seinni
Ef þú trúir amerískum vísindamönnum er hægt að reikna með þyngd fyrir stelpu sem hér segir: (hækka mínus 150) margfalda með 0,75 og bæta við 50.
Dæmi: hæð stúlkunnar er 165 cm. Hugsanlegur þyngd er (165-150) × 0,75 + 50 = 61,25 kg.
Aðferð þrjú
Þessi formúla til að reikna hugsjón þyngd er kallað Lorentz formúlan. Tilvalin þyngd = (hæð - 100) - 0,25 * (vöxtur - 150). Dæmi: hæð stúlkunnar er 165 cm. Hugsanlegur þyngd = (165-100) - 0,25 * (165-150) = 61,25 kg.Aðferð Four
Þessi aðferð við að ákvarða kjörþyngdina er kölluð Katle vísitalan. Vísitalan er jöfn þyngd einstaklings (í kílóum) deilt með torginu af vöxtum (í metra).
Dæmi: hæð stúlkunnar er 165 cm, þyngd 65 kg. Líkamsþyngdarstuðull = 65 / (1,65 × 1,65) = 23,87. Þýðir, þyngdin er í norm.
Einnig, með því að nota þessa aðferð, er hægt að ákvarða mörk staðals þyngdar fyrir stelpu. Til að ákvarða neðri mörkið þarftu að margfalda 18 með torginu á hæðinni í metrum og í efri mörk 25, margfalda með torginu á hæðinni í metrum.
Dæmi: hæð stúlkunnar er 165 cm. Neðri mörk líkamsþyngdarinnar er 18 × 1,65 × 1,65 = 49 kg. Efri mörk líkamsþyngdar = 25 × 1,65 × 1,65 = 68 kg.
Way Five
Til að reikna út þyngd fyrir stelpur þarftu að nota eftirfarandi formúlu: Hækka hæð með rúmmáli brjóstsins og skipta um 240. Dæmi: Stærð stúlkunnar er 165 cm, brjóstastærðin er 90 cm. Idealvægt = 165 × 90/240 = 61,9 kg.