Flottur brjóstmynd ásamt þunnt mitti og teygjum rottum er afleiðing af rétta næringu og reglulegri hreyfingu í ræktinni. Hins vegar, oft, með umframþyngd, "fer" og falleg og lush brjóst. Þess vegna er spurningin um hvernig á að halda brjóstinu þegar hún er þyngd, alveg viðeigandi.
Af hverju er brjóstin fyrst og fremst vaxið þunnt?
Kvenkyns brjóstið samanstendur af 70-90% af fitusýrum. Þess vegna leiðir lækkun á fitulaginu vegna matar og æfinga til lækkunar á magni brjóstsins. Því miður er það ómögulegt að léttast í mitti, bítum og læri, án þess að skaða form brjóstsins.
Konur sem hafa áhuga á því að léttast án þess að missa þyngd, þarftu ekki að vera hræddur við að breyta stærð brjóstsins í smærri hliðina og útliti teygja og saga.
Það er flókið af ráðstöfunum sem miða að því að halda brjóstinu eftir og meðan á þyngdartapi stendur.
Brjóst varðveislu ábendingar
Á mataræði er mjög mikilvægt að drekka nægilegt magn af vökva, og frekar ætti að gefa hreint stillt vatn. Ein af ástæðunum fyrir tap á brjóstagjöf er ofþornun.
Ekki missa brjóstin þegar þyngd tapar hjálpar jafnvægi mataræði, þar sem hratt þyngdartap og útilokun fitu úr mataræði mun hafa neikvæð áhrif á form brjóstsins. Sérfræðingar mæla með því sérstaklega með að drekka hörfræsolíu , sem er fær um að viðhalda mýkt í húðinni.
Venjulegar líkamlegar æfingar sem miða að brjóstasvæðinu stuðla að því að bæta blóðrásina og eitla frárennsli og það hefur jákvæð áhrif á mýkt vefja.
Mjög gagnlegt til að viðhalda brjóst fegurð er létt nudd með tilbúnum kremum eða jurtaolíum: Möndlu, ólífuolía, Hörfræ og Sjórbökur. Þessi aðferð hjálpar til við að auka vefjum mjólkurkirtilsins sjálft.
Að fylgja þessum einföldu reglum, þú getur léttast án þess að skaða fegurð líkamans og heilsu líkamans.