Á þyngdartapi reyndu meirihluti kvenna að losna við auka pund á kvið, mjöðmum osfrv. En gleymdu um andlitið. Þó að tvöfaldur höku og stórar kinnar séu mun meira áberandi en saga maga. Til að losna við þessi vandamál þarftu að framkvæma sérstakar æfingar fyrir þyngdartap.
Breyting á andlitsblaðinu á sér stað ekki aðeins vegna aldurs, heldur einnig til dæmis vegna ofþyngdar , lélegrar vöðvaspennu, barmi, sumar sjúkdómar osfrv.
Hvað ætti ég að gera til að léttast?
Það eru nokkrir möguleikar til að léttast, en til þess að ná góðum árangri þarftu að nálgast þetta mál á alhliða hátt. Til að léttast verður maður að fylgjast með mataræði og æfa reglulega. Að auki hafa sérstakar nudd og grímur áhrif á andlitið.
Leikfimi fyrir þyngdartap andlit
Til að ná góðum árangri er mælt með fyrsta mánuðinum að framkvæma æfingarnar 2 sinnum á dag. Þegar þú hefur tekið eftir niðurstöðum geturðu dregið úr fjölda funda í 1 tíma á dag.
- Æfing númer 1. Nauðsynlegt er að opna munninn og draga varir þínar eins mikið og mögulegt er. Nú, með höndum þínum, framkvæma hringlaga höggmyndar hreyfingu. Lyftu augunum upp, meðan þú heldur áfram að nudda. Þegar þú finnur fyrir svolítið brennandi tilfinningu, þá ætti að slökkva á æfingu.
- Æfing númer 2. Kreistu tennurnar og festu vöðvana. Verkefni þitt er að lækka neðri vörin eins langt og hægt er. Lengd þessa æfingar er hálf mínútur.
- Æfing númer 3. Opnaðu munninn eins mikið og mögulegt er og lengðu varirnar með stafnum "O". Þú þarft að hvíla tunguna á kinninni og framkvæma hringlaga hreyfingar án þess að taka tunguna. Endurtaktu síðan æfingu á hinni kinninni.
- Dæmi 4. Gerðu hringlaga hreyfingar með höfuðinu, fyrst réttsælis og síðan á móti henni. Alls 5 sinnum.
Slíkt gjald fyrir að missa þyngd andlitsins mun hjálpa að losna við annað höku og bæta andlitið sporöskjulaga.