Fræ hör eru meðal árangursríkustu leiðin sem hjálpa til við að hreinsa líkamann, sem aftur á móti stuðlar að tjóni umframkíló. Því kemur ekki á óvart að mörg konur eru að leita að uppskriftum þar sem lýst er hvernig á að taka hörfræ til þyngdartaps. Jafnvel í fornöld vissu margir um kosti þessarar vöru, þannig að við fengum fjölda mismunandi uppskriftir sem hafa áhrif á virkni alls lífverunnar.
Hvernig rétt er að taka hörfræ?
Það eru margar mismunandi uppskriftir sem hjálpa til við að losna við ofgnótt:
- Þú þarft u.þ.b. að mala 4 msk. skeiðar fræja og borða þau á morgnana og kvöldi á fastandi maga. Ef þú getur ekki borðað hör í þessu formi skaltu blanda frænum með kefir eða bæta því við salatið, aðeins í þessu tilfelli mun áhrifin verða minni.
- Þú getur líka notað decoction af hörfræi, aðeins þú þarft að vita hvernig á að taka það rétt. Þú þarft 1 msk. skeið til að tengja við 2 l. sjóðandi vatni og látið liggja í bleyti fyrir nóttina. Notaðu seyðiið 100 g í 30 mínútur fyrir máltíð 3 sinnum á dag.
- Þú getur bætt fræjum við kissel frá berjum. Hörni mun bólga og þú munt fá þykkt massa, sem mun hjálpa til við að fullnægja hungri í langan tíma.
- Þú getur bætt hörfræjum við bakaðar vörur, aðeins í einum sem ekki lendir til langvarandi hitameðferðar.
- Það fer eftir smekkstillingum þínum, þú getur sameinað fræin með hunangi eða sultu. Einnig er hör innifalið í uppskriftir fyrir korn, ragout og ýmsar hliðarrétti.
Til að ná tilætluðum árangri er mælt með því að auka magnið smám saman, byrja með 1 msk. skeiðar.
Hvernig á að taka hörfræ með þyngdartap fyrir þyngdartap sem þú veist núna, ekki gleyma því að borða það í meira en mánuði er ekki mælt með því. Einnig er þess virði að íhuga að þessi vara hafi einnig frábendingar. Ekki er mælt með því að nota hörfræ til bólgu í þörmum og einstaklingsóþol fyrir lyfinu.