Í langan tíma hafa einstaka eiginleika hörfræs orðið þekkt, sem nú er virkur notaður til að þrífa þörmum og til að bæta húðlit og til að auðga líkamann með vítamínum, trefjum og grænmetispróteinum og þyngdartapi. Þessi vara er að verða vinsælari dag frá degi - og ekki fyrir neitt.
Slimming með hörfræjum: vegna þess hvað?
Margir hafa tilhneigingu til að hugsa um að tapa með hjálp hörfræs er annar auglýsinganna, sem aðeins lofar árangri, en kemur ekki með þau. Í raun er þessi vara mjög góð og hjálpar til við að berjast gegn offitu. Hugsaðu þér ekki að ef þú borðaðir skeið af hörfræi geturðu örugglega efni á fituduft og köku til eftirréttar. Nei, þetta er aðeins hjálpartæki sem hjálpar til við að hreinsa líkamann og bætir niðurstöðum úr öðrum aðgerðum. Hörfræsir til þyngdartaps eru árangursríkar af ýmsum ástæðum:
- Hörfræið er svo mettuð með ýmsum vítamínum, steinefnum, trefjum, próteinum og öðrum tólum sem strax metta líkamann. Þetta gerir þér kleift að skipta diskum með hörfræi með fullnægjandi máltíðum, draga verulega úr kaloríuminnihald mataræðisins og missa þyngra.
- Eitt af eiginleikum hörfræs er að það bæti matarlystina. Ímyndaðu þér hversu mikið minna þú borðar ef þú snarlir ekki snarl og samlokur (það eru 150-300 hitaeiningar) og hörfræ (það er 30-50 hitaeiningar). Og áhrif þessarar verða það sama - þú vilt ekki borða í nokkrar klukkustundir.
- Hörfræ frækar virkilega þörmum og maga vegna mikið af trefjum, sem gerir þér kleift að fjarlægja eiturefni, hráefni og alla skaðleika sem þú hefur þegar safnað. Af þessu missir þú þyngd og síðast en ekki síst - líkaminn gleypir fleiri gagnleg efni, af hverju byrjar umbrotin að virka virkari.
- Venjulegur notkun hörfræs leyfa þér að skipta um þær með skaðlegum matvælum og skapa góða matarvenjur sem hjálpa þér að léttast án þess að þræta.
Aðalatriðið á sama tíma, þú notar decoction fræ eða jörð hörfræs (límhveiti) fyrir þyngdartap , þú tapar þyngd á ákveðnu hraða. Þetta er það sem gerir þér kleift að halda niðurstöðum í langan tíma, þar sem hraður þyngdartap leiðir óhjákvæmilega til þess að það sé fljótlegt að slá inn.
Linfræ til þyngdartaps: frábendingar
Athugaðu að notkun hörfræs getur verið óörugg fyrir þá sem hafa stóran nýrnasteina. Ef um er að ræða aðra sjúkdóma er nauðsynlegt að leita læknis frá lækni en venjulega eru engar aðrar sérfræðingar kalla frábendingar.
Hörfræ fræ fyrir þyngd tap: uppskriftir
Mest skemmtilega hlutur er að notkun hörfræs til þyngdartaps er hægt að framkvæma á ýmsa vegu, margar uppskriftir og allir munu finna eitthvað sem þeim líkar vel við. Þú getur valið hvaða kerfi þyngst en í raun er það venjulega að skipta um 1-2 máltíðir á dag (helst kvöldmat og snakk, til dæmis) á hvaða línaborð. Við skulum íhuga aðra valkosti:
- Krossað fræ með jógúrt. Í fyrstu viku er nauðsynlegt að drekka kokteil með 1% kefir og 2 tsk. kyrkt hörfræ (eða kaupa tilbúið hörfræjurt). Í annarri viku, settu 4 matskeiðar af lífrænt í glas kefir og í þriðja viku - 3 teskeiðar fræja
hör. Þessi blanda ætti að taka í staðinn fyrir kvöldmat, drekka í litlum sips, eftir það - aðeins vatn. - Bæta hörhveiti og fræi við hvaða fat sem er til að draga úr kaloríuminnihald þeirra. Það virkar fyrir bakstur, salöt, korn, súpa og grænmetisgarnishes.
- Lín hlaup. Í 3 bollum bæta vatni við 2 msk. skeið fræið, láttu sjóða á lágum hita, sjóða í 10 mínútur, kóldu. Þú getur drukkið 1-1,5 bolli í staðinn fyrir kvöldmat eða hálft bolla í hálftíma fyrir hverja máltíð.
- Linen hafragrautur.
Veldu rétta leiðina og vera grannur að eilífu!