Eitt af vinsælustu grænmetunum á borðinu okkar er hvítkál. Þaðan getur þú eldað marga dýrindis rétti. Hins vegar eru þeir sem fylgja myndinni þeirra ekki alltaf viss um að neyta hvítkál þegar þeir missa þyngdina. Eftir allt saman er það ekki sýnt fyrir alla.
Er hægt að borða hvítkál þegar hún þyngist?
Ef þú dreymir um að losna við auka pund, þá er hvítkál ekki aðeins mögulegt, en það er nauðsynlegt. Læknar vísa þessari plöntu til fjölda sem er gagnlegur til að missa þyngd vegna þess að:
- Það inniheldur mjög fáir hitaeiningar - 12-28 kkal í 100 grömmum, mest "hár-kaloría" afbrigði - spergilkál og litur;
- í grænmetinu inniheldur skrám magn tartrónsýru, sem flýtur fyrir umbrotinu ;
- hvítkál hefur í samsetningu dýrmætum trefjum og trefjum sem hreinsa þörmum úr efnablöndum og gera það betra.
- þessi grænmeti dregur úr matarlyst, þökk sé fjölda vítamína og snefilefna sem eru til staðar í samsetningu þess.
Hins vegar getur hvítkál verið skaðlegt, þetta ætti að hafa í huga af unnandi mataræði og þeim sem eiga í vandræðum með meltingarvegi (sár, magabólga með mikilli sýrustig, sýklalyf, o.fl.).
Get ég borðað stewed hvítkál þegar ég þyngist?
Hrákál er frekar mikil máltíð, sem er ekki alltaf að fullu frásogast af líkamanum. Besta kosturinn fyrir mataræði er stewed grænmeti. Þetta fat er vel melt, fjarlægir varanlega tilfinningu hungurs og stuðlar að þyngdartapi eins og ferskt grænmeti.
Er hægt að borða sjókál með að léttast?
Sjókál ætti að vera innifalinn í valmyndinni þegar hún er þyngd, vegna þess að kalorísk gildi hennar er aðeins 5 kkal á 100 grömm. Hins vegar, ef þú hefur áhuga á spurningunni um hvort hægt sé að borða súrsuðum káli með þyngd, þá er það þess virði að hlusta á álit sérfræðinga sem ráðleggja að yfirgefa þetta fat. Ávinningur mun koma aðeins með þurrkaðri, soðnu eða þurrkuðu þangi.