Til þess að ná tilætluðum árangri af íþróttastöðum er nauðsynlegt að rétta uppbyggingu vöðvavefsins. Og feitur innstæður í "hugsjón" hafa ekkert að gera. Auðvitað er nærvera fitu í réttu magni velkomin, en ef það er of mikið kemur hjálpin með fitubrennur fyrir íþróttamenn.
Fatbrennarar í íþróttum
Þegar þú ákveður að taka alvöru líkamlega mynd af þér fellur þú í einn af þremur hópum:
1 hópur - þeir sem trúa því að með hjálp "járns", hjarta- og æðasjúkdóma og mataræði geta náð framúrskarandi árangri, en neitað að taka viðbótar örvandi efni.
2 hópur - þeir sem hafa ekki nóg viljastyrk og leita að auðveldar leiðir í formi ýmissa fæðubótarefna til að stilla þyngd þeirra án varanlegrar og mikillar álags.
3 hópur - þeir sem sjá um íþróttaform sitt og ákveða að bæta við mataræði íþróttafæðis, ýmissa fitubrennara og halda áfram að þjálfa.
Hvað eru feitur brennarar?
Fatbrennarar eru ekki lyf, en aukefni í mat. Meginreglan um aðgerðir þeirra er eftirfarandi: fækkun á fitulaginu og leiðréttingu á myndinni. Flestir íþróttafitu brennarar eru gerðar úr náttúrulegum innihaldsefnum (til dæmis plöntuþykkni). En jafnvel í þessu tilfelli, ætti það ekki að vera misnotuð en aðeins notað í nauðsynlegu magni (helst eftir samráð við sérfræðing).
The feitur brennari fyrir konur er meiri áherslu á að berjast gegn offitu. Hefð er að stigveldi brennara er sem hér segir:
- á pennanum L-karnitín;
- á öðrum koffein;
- lokar efstu þremur - synephrine.
Öll fitubrennari fyrir þyngdartap má skipta í tvær tegundir:
- Lipotropic aukefni , byggt á L-Carnitine , útdrætti af grænu tei, koffíni og öðrum efnum sem "nýta" fitu í líkamanum.
- Thermogenics (thermogenic preparations). Þau miða að því að efla efnaskiptaferlið og auka orkuforða í líkamanum.
Hvað sem þú velur, ekki gleyma réttu og jafnvægi mataræði.