Heimalandi kornsins er talið Mexíkó, jafnvel fornu þjóðir Maya ættkvíslarinnar og innköllin notuðu þessa menningu til matar. Í dag framleiða fólk kornhveiti, flögur, korn, popp, osfrv úr kornkjarna. Á þessari stundu er kornhveiti vinsælar, þar sem ávinningur þeirra er ómissandi fyrir heilsu bæði fullorðinna og barns.
Samsetning kornfiskur
Til þess að það væri enginn vafi á gagnsemi korngraut, þá skulum við íhuga samsetningu þess:
- A-vítamín;
- vítamín í flokki B;
- E-vítamín
- vítamín PP;
- vítamín H;
- matur trefjar;
- biotin;
- karótín;
- mangan;
- kopar;
- magnesíum;
- natríum;
- kalsíum;
- kalíum;
- kísill;
- fosfór;
- sink og aðrir.
Gagnlegar eiginleika kornfiskur
Það er athyglisvert að þessi fulltrúi kornplöntur hefur einstakt eiginleika sem fáar vörur geta hrósað af. Staðreyndin er sú að korn heldur öllum lyfjum sínum undir hvaða hitameðferð, hvort sem það er niðursoðinn eða sjóðandi. Því er kornhveiti talinn einn af verðmætasta rétti, sem er fær um að takast á við ýmsa kvilla sem sigrast á manneskju. Svo, við skulum íhuga helstu eiginleika þessa ótrúlega vöru:
- Stuðla að hraðri hreinsun líkamans. Hafragrautur er hægt að losna við skaðleg efni, sölt, eiturefni, radíónúklíð.
- Stillir meltinguna. Þökk sé trefjum og sílikoni, kornfrjókorn hjálpar með hægðatregðu, útilokar ferli gerjunar í þörmum og maga.
- Sýnir skaðlegt kólesteról. Venjulegur notkun þessarar fatar kemur í veg fyrir myndun veggskjala í skipunum, þannig að notkun grautgrjóts fyrir fólk sem hefur í för með hjartasjúkdómum verður mjög mikill.
- Jákvæð áhrif á taugakerfið. Samsetning korngraut er mettuð með vítamínum B1 og B5, sem hjálpa til við að takast á við sveiflur í skapi og geðsjúkdómum. Og fosfórinn í þessum kúpu er fær um að létta alvarlega þunglyndi.
- Að vera ofnæmisvaldandi vara, hafragrautur er fullkominn til að fæða börn frá 9 mánuði.
- Dregur úr líkum á hjartasjúkdómum. Ef þú borðar reglulega korngraut, getur þú tekið frá þér hættuna á höggum og hjartaáföllum.
- Auka friðhelgi, hafa áhrif á endurreisn efnaskiptaferla í líkamanum, stjórnar starfi allra líffæra. Læknar mæla sérstaklega með að kynna þessa vöru í valmyndina fyrir fólk með sykursýki, með lifrarsjúkdóma, gallblöðru, maga.
- Bætir húð og hár. Kornkornin hrósa mikið innihald E-vítamíns, í sameiginlegri fegurð vítamíns, sem er aðal þátttakandi í endurreisn uppbyggingu hárs og húðar heilsu. Við the vegur, þetta ótrúlega vítamín framleiðir hormón sem hafa áhrif á kynhvöt mannsins.
- Það er mælt með læknum sem framúrskarandi fyrirbyggjandi efni á krabbameinsvaldandi sjúkdóma.
- Er lítið kaloría vöru. Corn korn er frábært mataræði fat sem mun henta fólki sem fylgja ströngum
mataræði sem miðar að því að meðhöndla alvarlega sjúkdóma eða berjast yfirvigt. Kalsíuminnihald korns er aðeins 86 hitaeiningar á 100 g.
Við the vegur, ef þú vilt missa ágætis kíló og ekki svipta líkama mikilvægra vítamína og steinefna, þá á hverjum degi, í 3 vikur, borða korn hafragrautur í morgunmat. Eftir svefn nótt, þegar maginn er enn tómur, er grautinn niðri auðveldari og hraðar byrjar að bregðast við: að metta líkamann með gagnlegum efnum og bæta umbrot .