Sprouted bókhveiti - gott og slæmt

Gagnlegur, ríkur í steinefnum, vítamínum og öðrum örverum er talin vera "lifandi" græn bókhveiti, sem er ekki háð hitameðferð, sem dregur verulega úr næringargildi þess. Í dag eru adherents af heilbrigðu næringu í háum gæðaflokki sprouted bókhveiti, fær um að færa líkamann bæði ávinning og skaða.

Hagur af spíróðuðu bókhveiti

Þessi vara er ríkt af próteinum og flóknum kolvetnum, vel meltu lífveru, svo það er gagnlegt að nota það fyrir fólk með umframþyngd. Að auki dregur það úr styrk "slæmt" kólesteróls í blóðinu og losar líkamann úr afurðunum. Það inniheldur mikið af nauðsynlegum amínósýrum, óháð líkamanum, ekki framleidd, en tekur þátt í byggingu vöðva, beinagrindar, húð og annarra vefja. Tilvist lífrænna sýra í því gefur ástæðu til að íhuga það tilvalið vara til að normalize sýru-basa jafnvægi í líkamanum.

Notkun spruðuðu grænu bókhveiti liggur í nærveru í stórum fjölda andoxunarefna: það er engin slík magn í hvaða korni sem er. Venjulegt í samsetningu þess hefur jákvæð áhrif á skipin, gerir veggina sterkari og starfar sem forvarnir gegn æðakölkun, háþrýstingi o.fl.

Hvernig á að nota sprouted bókhveiti?

Það er hægt að nota sem sérstakan standa-einn vöru, eða sem hluti af öðrum diskum, til dæmis salötum. Það er ekki bannað að kryddja það með kryddi , salti, jurtaolíu og það virkar einnig vel með súrmjólkurafurðum. Skemmdirnar á þessari vöru liggja í ómeðhöndluðum notkun þar sem mikið magn af "lifandi" bókhveiti getur valdið meltingarörvum, þyngsli, ógleði, uppþemba. Þetta er vegna próteinsins sem það inniheldur.