Kvass er ekki aðeins skemmtilega gosdrykkja heldur einnig allt flókið af vítamínum, steinefnum og amínósýrum. Venjulegur notkun þess leiðir óhjákvæmilega til aukinnar efnaskipta þannig að það muni verða miklu auðveldara að ná tilætluðum árangri í að missa þyngd. Að auki gerir rófa kvass fyrir þyngdartap þér kleift að hreinsa líkama eiturefna, þar sem öll kerfi byrja að vinna skilvirkari.
Notkun rófa kvass fyrir þyngdartap
Forfeður okkar veltu aldrei fyrir því hvort það hafi einhver áhrif á kvassið, þar sem þeir vissu vissulega að þessi tiltekna drykkur eykur skilvirkni þeirra, ónæmi og gerir þeim kleift að líða kröftuglega undir streitu.
Sérstaklega er rósakvassur einnig frábrugðinn hreinsiefni hennar: það fjarlægir skaðlegt kólesteról, sindurefna og eiturefni, þar sem almennt er að hreinsa síunarefnin (nýru og lifur) og mörg önnur kerfi líkamans. Þess vegna hjálpar slík drykkur í raun að berjast við auka pund.
Uppskrift rófa kvass fyrir þyngdartap
Undirbúa rófa kvass heima er mjög einfalt. Við munum íhuga klassískt uppskrift, sem er alveg hentugur til að gera hreinsa rófa kvass fyrir þyngdartap. Að auki er áhugaverð valkostur rófa-brauðkvassinn.
Beet Kvass
Innihaldsefni:
- þroskaðir beets - 4-5 stykki;
- kælt soðið vatn - u.þ.b. 2 lítrar;
- hunang (valfrjálst) - 3 msk. l.;
- lauf af myntu (valfrjálst) - 1 handfylli.
Undirbúningur
Rauðroði skola vandlega og skera í stórum sneiðar. Fylltu þá með þriggja lítra krukku í helming og helldu vatni. Ef þú ákveður að bæta við ferskum myntu laufum, þá ætti þetta að vera á þessu stigi. Lokaðu bankanum og setjið hann á heitum stað, eða settu það í feldarfeld. Í lok fjórða dags verður gerjunin lokið - á þessum degi verður vökvinn að sía og hunang, ef þess er óskað, er bætt við drykkinn. Nú kvass er tilbúinn til notkunar! Til að draga úr heildarinnihaldinu á kaloríu geturðu neitað að bæta við hunangi.
Beet og brauð kvass
Innihaldsefni:
- þroskaðir beets - 4-5 stykki;
- tilbúið brauðkvoða - um 2 lítra.
Undirbúningur
Rauðroði skola vandlega og skera í stórum sneiðar. Fylltu þá með þriggja lítra krukku til hálfs og hella yfir lokið kvassi. Á einum degi mun drykkurinn vera tilbúinn! Ekki gera tilraunir með keyptum kvassum, að jafnaði eru slíkir drykkir gerðar úr þykkni og ekki með gerjun.
Undirbúa kvass frá rófa fyrir þyngd tap er mjög einfalt, og því fyrr sem þú gerir það, því fyrr verður þetta ótrúlega vökvaþurrka tilbúið.
Rauðrót kvass fyrir þyngdartap
Ekki treysta eingöngu á kvass: Þú skilur sennilega að þeir batna ekki af skorti á kvassi í líkamanum, en af of mikilli næringu, þrá fyrir sælgæti, hveiti, fitu og skaðlegt. Það er ástæðan fyrir því að sléttur kvass er aðeins til viðbótar, og grundvöllur þyngdar minnkunar er meðvitað viðhorf til næringar.
Til að kynna sér mataræði byggt á réttri næringu í áætluninni þarftu að ímynda þér það greinilega. Fyrir þetta munum við íhuga nokkra möguleika fyrir mataræði :
Valkostur 1
- Breakfast: steikt egg úr tveimur eggjum með tómötum, glasi af tei án sykurs.
- Hádegisverður: Hluti af sveppasúpu, lítið sneið af brauði, glasi af kvassi.
- Eftirmiðdagshlaup: epli eða appelsínugult.
- Kvöldverður: Kjúklingabringur eða fiskur með skreytingu bókhveiti, kvass.
Valkostur 2
- Breakfast: haframjöl með epli eða berjum, te án sykurs.
- Hádegisverður: Hluti af borsch með kjúklingakjöti, sneið af branbrjósti, glasi kvass.
- Eftirmiðdagur: Gler af jógúrt, 1 rúgbrauð.
- Kvöldverður: nautakjöt (ekki meira en 150 g) með hliðarskál af kúrbít eða spergilkáli, glasi kvass.
Borða það, leyfa ekki að nota fitusósur og notkun sælgæti, hvítt brauðs, bakstur, þú verður fljótt að þyngjast í venju og þú munt brosa í spegilmyndinni þinni í speglinum.