Orsakir svefntruflana

Allir vita að gæði svefns fer eftir því hversu vel daginn eftir muni birtast fyrir okkur. Sá sem er ekki syfjaður er yfirleitt pirraður, minna fær um að vinna, það er erfitt fyrir hann að einbeita athygli sinni. Og ef þú getur ekki fengið nóg svefn í nokkra daga í röð, eða ef þetta fyrirbæri er varanlegt þá er það ekki langt frá þunglyndi og taugabrotum. Því þarf að meðhöndla svefntruflanir, og þar af leiðandi þarftu að vita hvers vegna þessi veikindi heimsóttu þig.

Orsakir svefnraskana hjá fullorðnum

Það eru margir þættir sem geta valdið slíkum breytingum en eftirfarandi eru helstu orsakir svefnraskana hjá fullorðnum.

  1. Sjúkdómar í innkirtla- og hjarta- og æðakerfi, heilaæxli.
  2. Svefntruflanir geta stafað af taugakerfi eða geðsjúkdómum.
  3. Misnotkun lyfja, einkum vegna ómeðhöndlaða meðferðar.
  4. Skaðleg venja getur einnig verið orsakir hjartabilunar. Margir nota litla skammt af áfengi til að auðvelda ferlið að sofna. Í fyrstu vinnur þessi aðferð, en vegna þess að það getur gefið hið gagnstæða áhrif.
  5. Brot á eðlilegum svefn og vöku getur einnig leitt til bilana í líkamanum sem leiða til "syfju" kvilla.
  6. Ofgnótt neysla kaffi, sterk te, orku og koffínríkur drykkur.
  7. Óviðeigandi skipulag á stað til að sofa getur leitt til þess að flækja ferlið að sofna.
  8. Sérstaklega er nauðsynlegt að segja frá um brot á svefni á meðgöngu. Það eru margar ástæður sem geta komið í veg fyrir að móðir í framtíðinni fái nóg svefn. Hormónabreytingar sem orsakast af hreyfingu líkamshluta, ekki leyfa konu að slaka á. Vanhæfni til að finna þægilega stöðu vegna stækkaðrar kviðar. Kláði, mæði, ótta við komandi fæðingu, brjóstsviði, bakverkir og margir aðrir þættir geta haft áhrif á svefntruflanir á meðgöngu.

Í öllum tilvikum með langvarandi langtímavandamál með svefn er nauðsynlegt að hafa samráð við sérfræðing.