Hvernig á að þvinga þig til að fara upp á morgnana?

Sjaldgæfar einstaklingar upplifa ekki vandamál með snemma bata, fyrir alla aðra, spurningin um hvernig á að komast upp í morgun er viðeigandi. Ekki held að ef þú ert náttúrulega "ugla" þá munu engar bragðarefur hjálpa þér. Allt mun vinna út með fyrirfram löngun af þinni hálfu.

Hversu auðvelt er það að fara upp á morgnana?

Hefur þú einhvern tíma verið "lark" og að minnast á að þú þurfir að komast út úr heitum og notalegum rúminu í dögun eða jafnvel fyrr, veldur kvíða og löngun til að kvarta yfir óréttlæti þessa heims? En biorhythms eru ekki meðfæddir, svo þú þarft að skilja hvers vegna það er erfitt að komast upp á morgnana. Þetta mun hjálpa þér að finna skilvirkasta leiðina til að vakna á réttum tíma. Í raun eru aðeins tvær ástæður: Skortur á hvatningu og þreytu.

  1. Þú veist ekki hvernig á að fá þig upp að morgni án vandræða vegna þess að þú sérð ekki málið, það er, það er engin hvatning. Auðvitað er hugsjón valkosturinn að gera það sem þú elskar, að vera fullkomlega þátt í því, þá verða fleiri þráir að hitta nýja daginn. Ef verkið er ekki ástvinur, finndu aðra leið til að hvetja þig, setja skýrt markmið og íhuga hvert lyfta stórt skref í átt að því.
  2. Þú getur ekki komið upp um morgnana eins auðveldlega og áður vegna venjulegs svefnskorts. Reyndu að staðla svefnregluna þína, læra að yfirgefa hlutina næsta dag og sleppa þeim í hugsunum þínum, annars munt þú ekki fá góðan hvíld.

Ef þú getur ekki leyst af einhverjum ástæðum skaltu reyna að nota eitt af bragðarefnum, hvernig á að fá þig til að fara upp á morgnana án vandamála:

Allar ofangreindar bragðarefur geta verið árangursríkar, en ekki grípa til þeirra of oft, þar sem enginn þeirra kemur í stað venjulegs lífs.