Endurskoðun bókarinnar "Pump yourself!" John Norcross, Jonathan Norcross og Christine Loberg

Á hverjum degi standa frammi fyrir vandamálum sem við búum til sjálfum okkur. En einingar koma að þeirri staðreynd að við ættum ekki að leita leiða út úr núverandi ástandi, en rífa út ástæðuna. Og jafnvel í þessu tilfelli, ekki allir munu þora að taka áþreifanleg skref. Slík er sálfræði mannsins, því að undirmeðvitundin verndar okkur vandlega frá einhverjum breytingum. Við erum einfaldlega hræddir við þá! En geturðu breytt lífi þínu án þess að gera neitt? Við skulum byrja á litlu hlutunum. Hversu oft hefur þú ákveðið að léttast í sumar? Hvað er tilraun til að hætta að reykja? Mánudagur hvers mánaðar mun vera það sama þegar þú tekur að morgni hlaupandi? Og því miður, á þessu "vilja" endar allt yfirleitt. Og allt vegna þess að langanir eru ekki studdar af aðgerðum.

Markmiðið er náð!

Það er rétt! Allir þráir þínar munu strax verða í markmiði, ef þú byrjar að starfa. Og ef þú vinnur ekki af handahófi, heldur á vísindalega hljóðlega, árangursríku aðferðafræði, sem lýst er í bókinni "Pump yourself!", Þá verður markmiðið að ná árangri. Allt sem þarf af þér er að fylgja nákvæmlega leiðbeiningunum í bókinni. Að hafa tekist á við grundvallarreglur um að ná árangri í hvaða viðleitni sem er, leitast við að tjáningin "þú vilt breyta heiminum - byrja með sjálfum þér" er ekki falleg setning. Allir geta sigrast á laziness þeirra, losna við slæma venja og öðlast gagnlegar færni sem mun bæta lífsgæði. Og þetta eru ekki tóm loforð!

Til að útskýra kerfi þeirra, höfðu höfundar bókarinnar nálgast mjög competently. Nei jerks! Það fyrsta sem þarf að gera til þess að kerfið skapi árangur er að hvetja lesandann. Í fyrri hluta bókarinnar rifja höfundarnir vinsælir goðsagnir, sem í 99% tilfella eru dæmdar til bilunar. Og þeir gera það á svo aðgengilegu formi að allar efasemdir hverfa, og hvatningin kveikir þig þannig að sérhver frumur líkamans þráir breytist. Og þessar breytingar eru ekki lengur ógnvekjandi, heldur örugglega! Trú í velgengni er trygging fyrir því að allt muni bíða.

Seinni hluti bókarinnar sýnir hagnýtar hliðar. Höfundarnir tryggja að það eru aðeins fimm skref til jákvæðar breytingar: Hugleiðsla, undirbúningur, átak, samkvæmni og varðveisla. Að stíga skref fyrir skref, að treysta á leiðbeiningum og ráðleggingum, verður að gera gagnlegt venja í lífsháttum. Og í því skyni að greina eigin fyrirætlanir og hversu reiðubúin breytingin er, býður bókin próf.

Ekki margir af okkur geta hrósað hæfni til að setja skýra markmið. Bókin mun kenna þér þetta og það mun hjálpa til við að koma í veg fyrir bilun. Og jafnvel þótt fyrstu tilraunin reyni að vera bilun (og þetta er erfitt að forðast), muntu læra hvernig á að stjórna mistökum, draga úr þeim og þá að forðast þá alveg.

Ótvírætt kostur þessarar tækni er tímatakmarkanir. Hér finnur þú ekki óljósar setningar sem "einhvern tíma", "eftir smá stund" og svo framvegis. Niðurstaðan verður móttekin. Allt er mjög skýrt - aðeins 90 dagar, og markmiðið er náð! Sönnun þess er vitnisburður tugþúsunda heppinna sem tóku áhættu og breyttu lífi sínu til hins betra með því að nota kerfi Dr John Norcross sem helgaði þrjá áratugi til að rannsaka mannleg venja.

Markhópur

Bókin "Pump yourself!" Er ætluð þeim sem eru þreyttir á að upplifa vafasama tísku sálfræðilegar aðferðir, sem ef það er afleiðing, er skammvinn. Það mun reynast gagnlegt fyrir fólk sem hefur misst trú á eigin hæfileika. Allir munu finna í því nákvæmlega það sem þeir voru að leita að því að hugsjón maðurinn er ímyndunarafl, en hvatirnir til fullkomnunar eru verra.