Ef þú myndir ekki ímynda þér líf þitt án mjólkurháls, reyndu svo örugglega minna caloric útgáfa, sem kom til okkar frá Indlandi - banani lassi. Lassi er að undirbúa á grundvelli jógúrt og í raun er forfaðir nútíma milkshakes . Ólíkt vinsælum drykknum úr mjólk og ís er lassi unnin úr náttúrulegum jógúrt og ávöxtum og er einnig læknað með kardimom, sem bætir meltingu.
Í þessari grein munum við deila með þér uppskriftir banana lassi, sem hægt er að nota sem grunn fyrir drykk með því að bæta við öðrum ávöxtum.
Einföld lassi með banani
Slík drykkur er ekki aðeins góð á heitum degi, en það mun einnig þjóna sem framúrskarandi og fullnægjandi staðgengill fyrir kvöldverð eða viðbót við bráðan fat.
Innihaldsefni:
- jógúrt - 250 ml;
- bananar - 2 stykki;
- Kókosmjólk er 1/4 af st;
- Ground Cardamom - 1 klípa;
- ís teningur;
- hunang - að smakka.
Undirbúningur
Þroskaðir bananar eru af handahófi sneið og settar í blöndunartæki. Þar helltum við jógúrt, bættum knippi af kardemummi, smá kókosmjólk eða vatni, ef þess er óskað, og hunang - að smakka. Við sláum lassi í hámarkshraða þar til innihaldsefnið breytist í einsleitan massa. Ef drykkurið virðist ennþá þykkt fyrir þig, þá þynntu það með vatni. Við þjónum lassi á heitum sumardag og bætir við teningur af ís.
Lassie með banani og pistasíuhnetum
Bæta við áferð, bragð og næring lassi mun hjálpa lítið magn af jarðhnetum: Ósaltað pistasíuhnetum, möndlum eða jarðhnetum fjölbreytni ánægjulega drykkinn.
Innihaldsefni:
- banani - 2 stykki;
- mjólk (2%) - 1 st.;
- náttúruleg jógúrt - 1/4 af hlutnum;
- jörð cardamom - 1/8 tsk;
- jörð pistasíuhnetur;
- kanill - eftir smekk.
Undirbúningur
Banani skorið í stóra bita og settu í blender. Í skálinni á blöndunni hella einnig mjólk og náttúruleg jógúrt, bætið kistil af kanilum, jörðinni kardemom og taktu vel með blöndunni þar til slétt er. Tilbúinn lassi hella á glös og stökkva með mulið pistasíuhnetum. Ef þess er óskað er hægt að skipta pistasíuhnetum með möndluflögum, hvítkornum, hvítum eða svörtum sesamum og kókosflögum.
Lassie með mangó og banani
Sambland af suðrænum ávöxtum er aldrei vinna-vinna. Eftirfarandi uppskrift mun hjálpa þér að staðfesta þetta.
Innihaldsefni:
- jörð cardamom - 1/2 tsk;
- náttúruleg jógúrt - 2 hlutir;
- mjólk - 1 atriði;
- vatn - 1 atriði;
- rósavatn - 1 tsk;
- möndluflögur;
- Mango - 2 stykki;
- bananar - 5 stykki.
Undirbúningur
Áður en eldað er, vertu viss um að mangó og bananar séu þroskaðar, annars mun drykkurinn gefa upp sýru.
Ávextir eru geðþótta skorið í stórum sneiðar og settar í blandara ásamt mjólk, jógúrt og ísvatni. Í blöndunarskálinni fyrir bragð og ilm, bætið smá rósvatni og klípu af kardimommu. Slökktu lassið vandlega á einsleitni og skilið í gleraugu. Við skreytum drykkinn með sauteed möndluflögum áður en við þjónum.
Lassie með banani, karrý og jarðarberjum
Innihaldsefni:
- ferskar jarðarber - 1 atriði;
- banani - 1 stk.
- Gróft jógúrt með lágt feitur - 1/2 st.;
- lágfettmjólk - 1/4 af hlutnum;
- hunang eða agave nektar - 1 tsk;
- gulur karrý - 1/4 tsk.
Undirbúningur
Banani skorið í stóra bita og settu í skálblöndunartæki. Þar sendum við einnig ferskar jarðarber (ekki á skipti sem hægt er að skipta í frystum), nokkrir skeiðar af feituðu jógúrt , mjólk og hunangi. Hrærið drykkinn þar til sléttur er á háum hraða. Ef lassi er þykkt - þynnt með vatni eða mjólk. Við hella drykknum yfir gleraugu og stökkva með klípu af gulum karríi. Karrý, eins og kardimommur, hefur jákvæð áhrif á meltingu (bæði þessi krydd eru víxlanleg), en á þeirri staðreynd að slík drykkur er sérstaklega gagnleg til að borða á kvöldmat.