Á hverjum degi eru fleiri og fleiri fólki í hópnum af hráefni matvæla, sem neita að borða mat, gangast undir hitameðferð eða hreinsun. Helstu hugmyndir þeirra eru að vörurnar eftir hitameðferð verða sorp, sem hefur neikvæð áhrif á vinnu alls lífverunnar og leiðir til þess að hún eykst. Ef þú horfir á myndir af fólki fyrir og eftir að þeir höfðu valið hráefni , þá finnst þér að þetta geti verið lausnin á vandamálinu um of þyngd?
Aðstoðarmenn þessa þróun telja að þar sem manneskja er lifandi lífvera er mikilvægt að hafa "lifandi" vörur. Ávextir og grænmeti auk gagnlegra efna innihalda orku sólarinnar, sem er mikilvægt fyrir heilsuna.
Ávinningurinn af Raw Food
Eins og allir aðferðir til að missa þyngd og lækna þetta núverandi hefur aðdáendur sína og andstæðinga. Margir segja að þú getur skipt yfir í að borða hrámatur aðeins þegar þú ert nú þegar andlega tilbúinn fyrir það. Helstu og mest áberandi kosturinn við réttan hráan mataræði er hraðri tap á auka pundum. Það eru dæmi um að maður í matarári af hráefni, það er grænmeti, ávextir og grænmeti, losa sig við 20 auka pund (þótt mikið veltur á upphaflegri þyngd). Annar kostur, sem hrár matvælafræðingar segja, er hæfni til að njóta fulls af matnum, þar sem smekkjararnir eru auknir og gefa nýjar tilfinningar. Hver er hagur hráefnisins:
- Það er hreinsun líkamans úr sorpum, þungmálmum söltum og öðrum niðurbrotsefnum. Þökk sé þessu, eftir nokkra daga finnurðu léttleika í líkamanum og maginn byrjar að virka án truflana.
- Ef þú bera saman húðástand fyrir og eftir hrár mataræði, getur þú tekið eftir miklum munum. Á andliti er lítilsháttar blush, útbrotin hverfa og húðin verður mjúkt og velvety.
- Það er endurnýjun á öllu líkamanum, þar sem innri líffæri byrja að virka vel og ferlið við endurnýjun klefi er virkjað.
- Verndaraðgerðir líkamans eru styrktar, sem gerir kleift að standast ýmsar vírusar, sýkingar og streituvaldandi aðstæður.
Skipta yfir í hráan mataræði
Ekki heldur að þú getur hvenær sem er hætt að borða hitaðan mat og strax líða og bæta heilsuna þína. Þú ert að bíða eftir erfiðum tíma, sem einnig er kallað "kreppu". Upphaf hrátt mataræði getur haldið áfram á einum af tveimur vegu:
- Þú án þess að undirbúa líkamann breytir mataræði þitt róttækan og útilokar það með hitameðhöndlaða mat. Þannig getur þú fljótt náð því markmiði sem þú vilt, en það er nauðsynlegt að vera áskilinn fyrir aðhald og þrautseigju.
- Skref fyrir skref, skipta um vörurnar. Þessi valkostur er hægari en það verður mun auðveldara að flytja.
Ef þú hefur valið aðra aðferð hráefnisins, þá eru reglur um að skipta yfir í slíkan mat:
- Hefja alþjóðlegar breytingar á næringu á sumrin eða haustinu, þegar mikið úrval af ávöxtum og grænmeti er kynnt.
- Til að byrja með borðaðu aðeins 2 daga í viku aðeins hrár matvæli og restin af þeim tíma sem þú fylgir með meira kunnuglegt mataræði fyrir þig. Þá auka tíma.
- Í fyrsta lagi er nauðsynlegt að neita kjöt og fiski, og síðan frá hveiti, niðursoðnu mati og aðeins þá frá mjólkurafurðum.
- Ef þú hefur sterka löngun til að borða eitthvað sem er bannað, hafnaðu ekki sjálfum þér, þar sem þetta getur að lokum leitt til fullkominnar sundrunar.
- Notaðu litla skammta til að auðvelda ferlið að melta mat. Vörur skulu vera við stofuhita, þannig að líkaminn eyðir ekki orku við hlýnun þess.
Hvað varðar lasleiki getur þú fundið fyrir kviðverkjum, húðútbrotum og niðurgangi . Öll þessi eru afleiðingar hreinsunar líkamans.
| | |
| | |
| | |