Innfæddur land cashews er Brasilía. Og þar sem þetta er í útlöndum, og jafnvel erlendis hneta rísa einmitt í þessum hlutum, hafa íbúar annars jarðar ekki tækifæri til að njóta cashews í heildrænni formi. Vissir þú að hnetan sem við borðum er aðeins helmingur kraftaverk ávaxta? Cashew hefur einnig sérstakt pedicel í formi og útliti sem líkist epli. Þessi ávöxtur er safaríkur og góður, en því miður, það er ekki hægt að flytja.
En það er ekki allt. Mest áberandi ætti að hafa tekið eftir því að cashews eru eina hnetan sem aldrei er seld í skelinni. Ástæðan er sú að á milli húðarinnar og hnetunnar er lag af eitri, sem eftir að uppskeran er fjarlægð vandlega (þetta eiturlyf er í rauninni notað til að impregnera tréið frá rottingu), hita hnetuna til að gufa upp allan olíuna og er þegar send um allan heim.
Það er allt sem við fáum er minnsta hlutinn sem raunverulega vex á cashew tré. En hvað er gagnlegt lítill hluti!
Samsetning
Um gagnlegar eignir cashews spyrðu tannlækni þína - Reyndir og samviskusjúkir læknir mun segja þér að ef þú borðar reglulega þennan hneta, þá verður engin vandamál með enamel tanna og tannholds. Í Afríku, til dæmis, eru cashews aðal bólgueyðandi lyfið fyrir tennur. Gagnlegar eiginleika cashew hneta eru ákvörðuð af samsetningu:
- vítamín B1 og B2;
- E-vítamín
- vítamín PP;
- sem og kalsíum, magnesíum, kalíum, fosfóri, járni.
Og síðast en ekki síst - allt þetta í cashews er mjög mikið, hvers konar vítamín og örhluta tekur ekki, cashews veita daglegt gengi um 22-30%.
Reyndar eru gagnlegir eiginleikar cashews sameinuð með óþægilegum kaloríuminnihald 600 kcal á 100 g. En enginn ágreinir að hnetur ættu að borða ekki með grömmum en með því að meta bragðið og ávinninginn sem þeir koma með.
En við getum þóknað þér með feitu cashews - eins og allar hnetur, þau eru feit, en miklu minna feitur en þekktir maturar af mataræði, auk valhnetum og hnetum.
Cashews hafa sérstakar jákvæðar eiginleikar fyrir konur - hnetur eru taldar afbrigðileika, gagnleg til að viðhalda æxlunarverkun beggja kynja. Að auki innihalda cashews omega-3 fitusýrur, sem þýðir að þau eru náttúruleg andoxunarefni sem koma í veg fyrir öldrun líkamans.
Cashew læknar húðsjúkdóma. Hvers konar húðsjúkdómavandamál sem stafar af efnaskiptatruflunum (exem, psoriasis osfrv.) Er meðhöndlað með decoction cashew hnetum. Á sama hátt getur þú losnað við vörtur og sprungur.
Cashew hefur þrjá "andstæðingar" eiginleika:
- sótthreinsandi;
- bakteríudrepandi;
- sýklalyf.
Þess vegna eru hnetur sögulega notaðir til að meðhöndla öndunarfærasjúkdóma, auka friðhelgi, styrkja hjarta- og æðakerfið. Þar að auki, vegna þess að innihald gagnsærar fitu, lækkar cashewnós kólesteról og sykurs í blóði, og þess vegna er mælt með þessari hnetu, jafnvel fyrir fólk sem þjáist af sykursýki og meltingarfærum. Eftir allt saman, cashew er mjög mjög mataræði!
Cashew í týndri þyngd
Mælt er með því að neyta 30 grömm af cashew slimming daglega. Þannig verður þú að fá hluta af heilbrigðum fitu og fullnægja hungri - þetta getur verið yndislegt gagnlegt snarl, kalorísk gildi
Að auki, fyrir slimming þú getur líka notað cashew olíu, það lítur út eins og hnetusmjör, en það er miklu meira gagnlegt - bæta það við salöt, auk hnetur sig í fínt hakkað formi.
Ekki bara raða einmitt-cashew. Sama hversu gagnlegt vöruna er, það er ekki hægt að borða mikið í miklu magni, miklu minna dag eftir dag. Cashew tekst að takast á við eðlilega efnaskipti og getur fylgst með bæði þyngdartapi og þyngdaraukningu, allt eftir því hvaða vandamál koma fram í umbrotum þínum.