Forest jarðarber - gagnlegar eiginleika og frábendingar

Í skóginum er hægt að finna margar ekki aðeins bragðgóður, heldur einnig gagnlegar ber, þar sem þú getur fundið skóg jarðarber. Margir rugla hana við jarðarber, en í raun eru þær algjörlega mismunandi ávextir. Út frá þeim er hægt að greina þær með því að jarðarber passar vel við sepals og berjum sungið smám saman, það er í fyrstu verða þær bleikar og síðan blush fyrst frá neðan, að færa sig í átt að toppinum. Fólk sem veit hversu gagnlegt skógur jarðarber fyrir líkamann, hvert árstíð fer í "veiði" með körfu í höndum þeirra. Vonandi muntu einnig taka þátt í þessu fyrirtæki fljótlega. Það er best að borða ávöxtinn í fersku formi, en einnig frá þeim er hægt að undirbúa sultu eða elda sælgæti.

Hvað er notkun jarðarber í skóginum fyrir menn?

Í fyrsta lagi skulum líta á efnasamsetningu, sem er nokkuð víðtæk fyrir þessar berjum. Uppbygging jarðarber í skóginum felur í sér tannín, pektín, vítamín, ör- og þjóðhagsþætti, flavonoíðum, lífrænum sýrum osfrv. Þeir eru notaðir í læknisfræðilegum og næringarfræðilegum næringarfræði, og uppskriftirnar í þjóðfræði innihalda ekki aðeins ávexti, heldur einnig stafar og stundum jafnvel eftir.

Hverjir eru gagnlegar eiginleikar jarðarbera:

  1. Þökk sé ríka samsetningu berjum stuðlar að því að styrkja ónæmi , sem gerir líkamanum kleift að þola betur catarrhal sjúkdóma.
  2. Inniheldur pektín jákvæð áhrif á verk meltingarvegarins, sem hjálpar til við að hreinsa þörmum úr niðurbrotsefnum. Þökk sé þessu, meltingarfærin byrja að virka betur, hraðar og að fullu melta aðra fæðu. Það er líka athyglisvert að skógardýrur auki matarlyst.
  3. Gagnlegar eiginleikar skógargróða leyfa því að nota það fyrir æðakölkun, vandamál með umbrotum í salti og blóðleysi.
  4. Bær eru mikilvæg fyrir blóðrásarkerfið, þannig að konur hvetja til að borða þær ferskt við blóðleysi, auk tíðni blæðinga í legi.
  5. Ef þú þurrkar ávexti verður þú að fá díópretíska lyf, en það er mælt með jarðarberjum ef það er vandamál með lifur og skurbjúg.
  6. Eiginleikar jarðarbera hafa áhrif á og jákvæð áhrif á verkun taugakerfisins. Með hjálp þeirra er hægt að losna við streitu og svefnleysi.
  7. Samsetningin inniheldur auðveldlega meltanlegt frúktósa og glúkósa sem gerir þér kleift að innihalda ávexti í mataræði .
  8. Berir eru að koma í veg fyrir ýmis vandamál með sjón, þar sem þau eru að berjast gegn sindurefnum.
  9. Inniheldur flavonoids, valdið krabbameinsvirkni. Þess vegna getur þú dregið verulega úr hættu á krabbameini með því að setja jarðarber í valmyndina þína.
  10. Þökk sé kalíum og magnesíum hefur notkun berja haft jákvæð áhrif á hjarta- og æðakerfið, sem stuðlar að lækkun blóðþrýstings. Þeir hjálpa til við að draga úr magni kólesteróls í blóði.
  11. Bær eru leyfð fyrir fólk með sykursýki, þar sem þau hjálpa til við að lækka blóðsykur.
  12. Ávöxturinn hefur þvagræsandi áhrif, sem hjálpar til við að losa líkamann umfram vökva, af völdum bjúgs.

Það er mikilvægt að þekkja ekki aðeins jákvæða eiginleika jarðarbera í skóginum heldur einnig núverandi frábendingar. Fyrst og fremst skal tekið fram að ber eru öflug ofnæmisvakningur, en þessi eign er hægt að hlutleysa, þar sem þörf er á þeim með gerjaða mjólkurafurðir. Einstök fósturóþol er einnig mögulegt. Þar sem jarðarber eykur sýrustig getur það ekki borðað með sár og magabólgu. Fjöldi neysluðu berja ætti að minnka ef um er að ræða langvarandi blöðrubólgu og ristilbólgu. Varlega með jarðarberjum á skógum ætti að vera ólétt og konur með barn á brjósti. Það er ekki nauðsynlegt að borða ber í miklu magni.