Vörur-feitur brennari - þetta er ekki galdur potions, sem í auga á auga umbreyta fullu í grannur. Þetta eru venjulegir vörur sem gefa til kynna að fitu skiptist vegna mismunandi efna í samsetningu þeirra. Oftast er aðgerð þeirra byggð á hröðun efnaskipta, af hverju vara sem brenna fitu undir húð mun ekki gefa til kynna, ef það er ekki notað kerfisbundið. Á hverjum degi, þ.mt í mataræði þínu neitt frá vörulista okkar sem brenna fitu, nálgast þú fegurð og sátt!
- Greipaldin og öll sítrusávöxtur. Ef einhverjar vörur hjálpa brenna fitu, þá er það sítrusávöxtur! Þeir stuðla að hraðri niðurbroti fitu og ef hvert máltíð er einnig borðað hálft grapefruit eða appelsínugult áður en það borðar, verður niðurstaðan frábært!
- Kiwi. Kínverska garðaber eru einnig mjög sterkir brennandi vörur - þetta er annað nafnið fyrir kíví. Ef þú borðar að minnsta kosti 1-2 ávexti á dag, verður þú fljótt að komast í form (auðvitað, ef þú fylgir reglum réttrar næringar).
- Laufsalat. Hvaða matvæli brenna hitaeiningar? Leafsalat í þessu máli - í fyrsta lagi! Innihald kaloría er svo lágt að líkaminn þarf meira kaloría til að melta það en það gerir. Ef þér líkar það ekki mikið skaltu prófa mismunandi sósur og krydd - smekk hans er auðvelt að stilla!
- Steinselja, sellerí. Listi yfir matvæli sem brenna fitu í líkamanum geta ekki gerst án þess að þessi matvæli séu að fullu ætluð. Þú getur notað grænu eða rætur sínar, það skiptir ekki máli. Jafnvel ef þú bætir þeim bara við súpuna, munu þau einnig njóta góðs!
- Laukur og hvítlaukur. Fatbrennarar eru vörur sem geta aukið umbrot. Laukur og hvítlauk passa bara í þennan flokk! Það er best að borða þá hrár í salöt, frekar en steikt eða eldað á annan hátt.
- Grænt te. Grænt te er drykkur sem er leyfilegt í nánast öllum mataræði. Þetta er ekki slys: það hefur 0 kaloría, en það tónar fullkomlega og hraðar umbrotinu! Bara 2-3 bolla af þessu tei á dag, og efnaskipti þín verða á háu stigi.
- Eplasafi edik. Margir stjörnur, þar á meðal fallega Megan Fox, drekka vatn með eplasíðum edik á morgnana. Þessi drykkur stuðlar að mikilli fitubrun og er yfirleitt mjög gagnlegt. Að auki, að fylla grænmeti salöt með ediki, draga úr kaloríu innihaldi þeirra.
- Sjávarfang. Viltu borða rétt - borða sjávarfang! Smokkfiskur, kolkrabba, kræklingar, rækjur - allt þetta er hægt að nota ekki aðeins sem snakk, heldur einnig að undirbúa sem fullar diskar. Að minnsta kosti nokkrum sinnum í viku er að borða á þann hátt.
- Bakaðar kartöflur. Líklegast heldur þú að kartöflur séu mikilvægustu rangar maturin. Hins vegar er þetta ekki svo. Ef það er steikt, þá er það mjög gagnslaus. En ef þú baka - það er yndislegt, ljúffengur og feitur brennandi delicacy! Aðalatriðið er að borða það án salts, majónes og fitusósa.
- Fiskur. Tveir kvöldverð á viku ætti að gefa fiskinum. Helst skaltu ekki steikja það í breadingu,
en bakað í filmu eða án þess. Eða elda í loftrör. Það er í þessu tilfelli að fiskurinn heldur öllum gagnlegum eiginleikum og hjálpar í raun að brenna fitu. - Möndlur. Af öllum hnetum eru möndlur frægir fyrir ótrúlega eiginleika þeirra, sem leyfa því að dreifa umbrotinu. Það ætti að borða smá: aðeins 10 stykki á dag verður nóg.
The fitu-brennandi vörur eru frábær hjálpartæki. En ef þú borðar þá með stórum plötum og borðað með súkkulaði, þá mun það ekki vera vit í þeim. Rétt næring er grundvöllur hvers heillegs þyngdartaps!